2型糖尿病患者只要将食物有热量纳入全天所需,无论是谷物还是蔬菜,都可以适当地摄入,并不需要禁食。因此2型糖尿病患者零食海带,可以适当摄入,建议以低盐、低脂、低糖、低热量饮食为主。
1、低盐:2型糖尿病患者应保持低盐饮食,钠盐摄入过多不利于血压稳定,容易导致心脑血管并发症。建议2型糖尿病患者每天摄入的钠盐
2、低脂:2型糖尿病患者应摄入低脂饮食,脂肪摄入过多会导致肥胖,而肥胖是2型糖尿病的危险因素,如果过多地摄入脂肪,会导致胰岛素抵抗,不能充分利用胰岛素,从而引起血糖升高。2型糖尿病患者不可过多摄入脂肪含量高的食物,如肥肉、坚果等;
3、低糖:2型糖尿病患者无论血糖控制是否达标,都需要控制血糖,因此对于含糖量较高的水果,如香蕉、红枣、荔枝等,绝对不可以摄入。如果摄入过多含糖量较高的水果,会导致血糖升高,从而不利于病情的控制;
4、低热量:部分2型糖尿病患者觉得热量较高,但如果摄入热量较少也不会对血糖造成较大影响,因此可以适当摄入热量较低的食物,如苦瓜、黄瓜、西红柿等。
建议2型糖尿病患者每天除了进食新鲜的蔬菜、水果以外,还需要适当进食含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鱼肉等。另外还需要根据自身的情况,进行适当的运动,如慢跑、散步等。通过饮食和运动共同调理后,也可以在一定程度上帮助血糖控制,如果后期血糖控制仍然不达标,就需要在医生指导下使用药物进行治疗。
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