容易上火

葛根味甘、辛，性凉，归肺、胃经，具有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻的作用。黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌的功能。葛根黄芪泡水喝具有补气养虚、利尿消肿、生津止渴的功效。

1、补气养虚：治疗肺气虚或脾气虚，临床上用于预防感冒，治疗咳嗽气短等症状。

2、利尿消肿：黄芪行水利尿，可以减少高血压导致的周身水液代谢不畅，缓解水肿，降血压。

3、生津止渴：葛根生津止渴，可缓解经常口渴长期体虚引起的气阴两虚。

适宜人群：一般人群均适宜

禁忌人群：阴虚湿热者、月经期女性、妊娠期女性

不宜同食名称：杏仁、南杏仁、玄参、温补及高热量食物

不宜同食原因解释：1、黄芪、葛根与杏仁、南杏仁同食可能会导致周身不适。2、黄芪与玄参功能相克，故不能同食。3、葛根与温补、高热量食物一起吃会容易上火。

食用方法的名称1：煮水

具体食用方法内容1：取适量葛根、黄芪，用纱布包好，加入开水，代茶饮。

来月经可以吃榴莲，但要适量。榴莲是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素和矿物质，对身体有一定的好处。月经期间，女性体内的营养消耗较大，适量吃榴莲可以补充能量，缓解疲劳。不过，榴莲性热，吃多了容易引起上火，可能会导致月经期间的不适症状加重，如月经量过多或经痛加剧。

月经期间，适量吃榴莲可以，但要注意不要过量。如果您本身容易上火或者有糖尿病等疾病，建议最好避免食用。榴莲的高糖分和高热量对于糖尿病患者是不利的，而体质易上火的人吃多了可能会加重不适。

在月经期间保持饮食均衡和清淡，适量吃些温性水果，如苹果、香蕉等，补充足够的水分，避免生冷刺激的食物，能更好地缓解月经带来的不适。如果在月经期间有严重的痛经或其他不适症状，建议在医生的指导下使用适当的药物，如布洛芬片或萘普生片等，切勿自行用药。

绿心蚕豆，又叫佛豆、马齿豆，是豆科植物蚕豆的种子，属蚕豆品种中一个变异品种，营养价值高。性平，味甘，入脾经、胃经。绿心蚕豆有很高的食用药用价值，它可以补气健脾、清热利湿、清便排毒。

1、补气健脾，蚕豆入脾经，脾主运化水湿，多食蚕豆可以有效的健脾，脾升则水气运行流畅，有效补益中焦之气，对于脾虚泄泻的人群来说，可以多吃。

2、清热利湿，蚕豆健脾，脾主升清，胃主降浊，脾困则水气运行不畅，多食蚕豆可以有效渗水利湿，清脏腑热。对于痰湿重浊的患者可以多食。

3、清便排毒，蚕豆中富含膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，降低胆固醇，可以清便排毒，蚕豆还有丰富的营养价值，如蛋白质、碳水等。

适宜人群：脾虚气滞者、便秘者

禁忌人群：无特殊禁忌人群

不宜同食名称：海螺、牡蛎等海产品、榴莲

不宜同食原因解释：绿心蚕豆如果和海产品同吃，可能引起腹胀、腹痛等不良反应。榴莲属热性水果，和蚕豆同食容易上火。

食用方法的名称1：炒

具体食用方法内容1：先把新鲜蚕豆煮十分钟后捞出来沥干备用，炒锅加入油，烧热后放入香葱、大葱炒出香味，加入已经沥干的蚕豆，开中火，加盐、调味品翻炒均匀，盖上盖子焖煮三分钟，撒上葱花即食。

心肾不交没有最怕三种食物的说法。对于心肾不交的人群，建议不要吃辛辣刺激性食物、容易导致身体上火的食物、高热量的食物等，具体建议在医生指导下采取针对性治疗。

心肾不交属于中医的一个病症，主要是指人体由于肾阴不足而导致心脏受到波及，由于体内阴液制约阳热的功能出现减退，因而导致心火亢奋出现，造成原因包括过多劳累劳心、久病体弱、房事过多等，临床主要症状包括心烦意乱、失眠健忘、头晕耳鸣、腰酸腿软、五心烦热、潮热盗汗等。

心肾不交的治疗原则为滋阴降火，临床上的治疗方法包括许多多，其中在饮食方面应该注意清淡饮食、禁忌油腻辛辣生冷等食物，多吃新鲜的水果蔬菜，可以适当的吃一些具有滋阴降火作用的食物，例如莲子、百合、银耳等，治疗常用药物有养心安神丸、天王补心丹、知柏地黄丸等。

辛辣刺激性食物、容易上火或者产生热量多的食物，容易使心肾不交的症状加重，因此临床建议食用。