拔罐青了还疼，可能是因为拔罐时间过长、拔罐力度过大或方式不正确、体内寒气郁滞、血瘀、毛细血管破裂等原因引起。如果症状较为严重，可及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、拔罐时间过长：如果拔罐时间过长，可能会导致皮肤下组织出现淤血，造成血液循环不畅通，局部呈现淤青或青紫色。一般休息一段时间后，临床症状就可以得到改善。必要时，可使用冰敷缓解疼痛和肿胀。
2、拔罐力度过大或方式不正确：拔罐力度过大或方式不正确可能导致皮肤受损，出现淤血和疼痛。建议停止拔罐，适当休息，并对受损部位进行清洁和消毒，预防感染。可遵医嘱合理选用拔罐器具和方式。
3、体内寒气郁滞：中医的角度认为，青色主寒证、痛症，拔罐的地方发青，多考虑是由于体内的寒气郁滞导致的，发青是体内寒气逐步往外排的过程，此时建议注意保暖、多饮热水，促进体质的改变。可遵医嘱使用附子理中丸、桂附地黄丸、小建中颗粒等药物进行治疗。
4、血瘀：血瘀也可能会导致出现暗红、发青的情况，中医认为不通则痛、通则不痛，气血运行不畅就可能出现上述反应。建议多食用活血化瘀的食物，如山楂、黑木耳等。可遵医嘱使用三七片、丹参片、大活络丸等药物进行治疗。
5、毛细血管破裂：拔罐可能导致毛细血管破裂，局部皮下会出现瘀血或青紫色，并伴有局部肿胀或疼痛症状。建议可以在24小时内进行冰敷，减少出血和肿胀。24小时后可以热敷，促进血液循环和淤血消散。同时，避免过度活动和挤压受损部位。
拔罐后要注意保暖，避免受到寒凉的刺激，以免影响拔罐效果和身体恢复。建议穿暖和些，不要让受损部位受凉。适当休息，避免过度活动和剧烈运动，以免影响拔罐效果和身体恢复。建议多休息，等待身体恢复后再进行适当的活动。
