女性来月经腰疼，可能是激素水平刺激、寒冷刺激、腰肌劳损、腰椎间盘突出症或者是盆腔炎等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、激素水平刺激：在来月经时，体内的激素水平升高，会刺激子宫平滑肌收缩，导致腰疼症状，需要保证休息，可以使用热水袋对腰骶部进行热敷，能够促进血液循环，放松肌肉，温度控制在40℃到45℃，时间在10分钟到15分钟。
2、寒冷刺激：如果月经期间不注重腰部保暖工作，可能会影响到局部血液循环，出现腰痛或者是麻木等症状，可以适当地增加衣物，减少寒冷刺激，通过对患处进行按摩，可以刺激末梢神经、血液循环，使机体的新陈代谢得到提升。
3、腰肌劳损：主要是腰部肌肉或者是韧带等软组织损伤所导致的疼痛，也会导致活动受限，可以适当地进行瑜伽或者是散步运动，或者是经常变换体位，可以减轻腰痛，如果疼痛情况明显，可以在医生的指导下使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎止痛的效果。
4、腰椎间盘突出症：可能有关节退变或慢性劳损有关，会导致腰痛、坐骨神经痛，也会在月经期间出现腰痛，可以使用暖宝宝对腰部进行热敷，能够改善局部的血液循环、代谢，热敷时间在10分钟到15分，如果疼痛情况严重，可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，能够起到止痛的目的。
5、盆腔炎：可能与病原体感染有关，会导致盆腔组织的充血水肿，可能会引起下腹部疼痛、发热、分泌物增多，如果炎症情况严重，也会刺激腰部组织，引起腰痛，可以使用热毛巾对腹部进行热敷，能够促进血液流通，也能够促进经血排出，热毛巾的温度需要掌握在40℃到45℃，时间在15分钟到20分钟，也可以遵医嘱使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗，能够控制感染。
除了以上因素，还有可能与类风湿关节炎等原因有关，需要通过实验室检查或者是影像学检查诊断，在治疗期间还要注意休息，保证充足的睡眠，尽量避免做剧烈的运动。
