腰肌劳损

怀孕初期1～7天有可能会引起腰疼的，导致腰疼的原因可能是体内激素改变，但也有可能是孕妇本身的腰肌劳损、体质较差等原因所致。

1、激素改变：女性怀孕以后，由于体内的激素会发生一系列的改变，体内会分泌松弛激素，能使肌肉放松，导致连接骨盆的韧带松弛，主要是为了以后分娩做准备。松弛素会导致关节松动的现象，还会伴随韧带肌肉松弛而引起腰痛，通常无需特殊的处理，注意避免过度劳累即可。

2、腰肌劳损：怀孕以后子宫逐渐增大，再加上工作过度劳累，发生腰肌劳损，可出现腰酸、腰痛的症状，平时要注意多休息，避免过度劳累，不要长时间站立。

3、体质较差：部分女性的体质比较差，怀孕之后，容易引起嗜睡，腰酸、腰痛的现象，体质较好的孕妇则不会出现此症状。

怀孕初期1~7天有可能会引起腰疼，如果剧烈疼痛，建议就医遵医嘱处理。

怀孕在医学称为妊娠。妊娠了腰好酸可能是正常现象，也可能是受凉、过度劳累、缺钙、腰肌劳损等原因所导致，建议及时就医，在医生指导下给予相应治疗措施，具体如下：

1、正常现象：怀孕后体内激素水平发生变化，导致骨盆和脊柱的关节、韧带松弛，以适应胎儿的生长发育。这种变化可能导致腰部肌肉疲劳、紧张，出现酸痛感。此外，随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，对腰背部产生压迫，也会引起腰酸的症状。一般无需干预，建议加强休息可改善。

2、受凉：如果没有加强自身保暖工作，受到寒冷刺激，有可能会导致患者腰部出现发酸和疼痛症状，需要加强保暖工作，也可以使用热水袋对局部热敷。

3、过度劳累：如果患者长时间走路或者是长时间久站，腰部负担会加重，从而会引起腰好酸，可以适当休息，也可以对局部按压。

4、缺钙：在妊娠之后体内钙元素流失会比较快，从而会引起患者腰好酸，腿抽筋等症状，可以多吃含钙比较高的食物，比如虾米和牛奶等，也可以在医生指导下使用补钙药物治疗，比如碳酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片等，达到补钙作用。

5、腰肌劳损：可能跟过度劳累因素有密切关系，有可能会导致患者腰部出现发酸、疼痛等症状，一般可以适当休息，也可以通过使用热毛巾对局部热敷，每次需要10分钟到15分钟。

除此之外，也可能是腰椎间盘突出症等原因所导致，在妊娠期间患者需要养成良好生活习惯，避免接触有辐射物质。

没有最笨找穴位方法，建议在医生指导下，取穴位治疗疾病。而准确取穴是针灸达到气至效果的基本保证。临床上，对于承山穴的取穴方法，有标准定位与简便取穴两种，具体如下：

1、标准定位：在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

2、简便取穴方法：伸直小腿，或踮起脚尖，腓肠肌收缩后形成的“人”字形分叉的交点处便是承山穴。

承山穴是足太阳膀胱经腧穴，具有舒筋活络，温经散寒，缓解止痛，健脾理气，化瘀止血的功效。临床上常用于多种疾病，例如肛肠科疾病，脱肛、痔疮等；神经系统疾病，小儿惊风、坐骨神经痛等；运动系统疾病，下肢瘫痪，腰肌劳损，腓肠肌痉挛等；另外对落枕可能也有治疗作用。

对于身体仍健朗的90岁的老人，通常是可以进行按摩的。给老年人按摩不但可以保健，也可以辅助治疗身体的疾病。但是老年人按摩，需要根据自身的情况，选择适合自己的按摩方法、按摩力度等，一定要避免用力过大，也避免按摩时间太长。

按摩是通过身体的接触，对皮肤皮下的肌肉进行挤压或者是拉伸，通过按摩，可以起到疏通经络、滑力关节、促使气血运行、调整脏腑功能等作用。按摩可以分为保健按摩、运动按摩、医疗按摩等不同。按摩起到的治疗目标是比较广泛的，可以用在各个方面，对于内科、妇科、儿科、伤科等，慢性疾病、功能性疾病等，一般都有很好的改善或治疗效果。

老年人如果出现了扭伤、关节脱位、腰肌劳损、肌肉萎缩、偏头痛、坐骨神经痛、面神经麻痹、腰腿疼痛等病症的时候，在医生指导下是可以通过按摩的方法来进行改善和调理的。但是，老年人如果出现了皮肤疾病，或者是有严重的心脑血管疾病，对于此时老年人的高龄，身体又比较虚弱等情况，则是禁止按摩的。