坐时间长尾巴根疼可能是座椅不合适、生理现象、外伤、腰椎间盘突出症、筋膜炎等引起的，建议根据具体的原因进行相应的改善。
1、座椅不合适：如果日常久坐，并且座椅过硬、过软、没有足够的支撑，可能会导致尾骨疼痛。建议更换合适的座椅，保证座椅的舒适度，并注意适当走动，有助于缓解不适。
2、生理现象：如果坐的时间太长，就可能对局部造成压迫，从而出现屁股的尾巴根疼的情况。此外，若患者体重较重，坐着时，可能会导致患者的尾椎骨承受较大的压力，出现尾椎骨疼的现象。建议患者在日常生活中要多活动，避免久坐，同时也要多运动，控制饮食，减轻体重带来的影响。
3、外伤：由于尾椎骨部位脂肪量较少，意外摔倒可能会引起尾椎骨骨折、软组织挫伤出血等，不及时治疗可能会引起慢性损伤，而造成坐久尾巴骨疼。建议适当休息，避免久坐，前往医生查看自身受伤情况，以便针对性治疗。
4、腰椎间盘突出症：该病是一种以腰腿痛为主要症状的腰椎间盘病变，椎间盘自身的退行性改变是其发生最根本的原因，患者通常会出现腰痛、腿痛、腿麻等症状。当患者久坐时，可能就会导致尾骨部位出现疼痛症状，一般还伴随着腰部疼痛和下肢放射痛。建议患者遵医嘱使用腰痛宁胶囊、独活寄生丸、依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物。
5、筋膜炎：筋膜炎是指筋膜的炎症性病理性改变，通常是由于病变处受凉，受到过度牵拉，或者是有相关的外伤所引起，常有肌肉的酸疼、僵硬、重压感等不适症状。尤其是在患者长时间的坐着以后，还会引起尾巴骨痛。建议患者在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等药物。
如果身体出现不适症状，应及时就医。平时在日常生活中要改善平时的习惯，避免久坐或者长期的卧床平卧位。
