针灸

没有肩周炎手臂疼痛的最好治疗方法这种说法，可以通过注意休息、功能性锻炼、中医针灸、红外线理疗、药物治疗等方式来改善，应该及时的到正规的医院就诊，然后根据个人的情况选择适合自己的方式治疗。

1.注意休息：肩周炎在发生之后可能会导致肩膀的部位出现疼痛肿胀，活动受限等症状，在此期间患者一定要注意多休息，避免过度的劳累，加强保暖工作。

2.功能性锻炼：可以适当的进行一些功能性的锻炼，如肩部的旋转、上举、外展等动作，可以增强肩关节周围肌肉的力量和稳定性，有助于缓解疼痛和改善关节活动度，但是在锻炼的时候要避免剧烈。

3.中医针灸：针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解疼痛。

4.红外线理疗：能够深入到肌肉的组织，促进炎症的消退和组织的修复，缓解肩周炎。

5.药物治疗：可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、壮骨麝香止痛膏、活血止痛胶囊等药物来改善，能够缓解不良反应。

日常生活中也要注意避免长时间保持不良姿势、注意肩部保暖等，以预防肩周炎的发生和复发。

上半身热下半身凉可能是正常现象，有可能是久病体虚、气血不足、脾胃虚弱、肾阳虚等原因所导致，建议及时就医，在医生指导下给予相应治疗措施，具体如下：

1、正常现象：如果天气比较炎热或者是穿衣服比较厚，有可能会导致患者身体局部温度升高，从而会引起上身热，下半身凉属于正常生理现象，不需要特殊处理，但是需要注意加强自身保暖工作。

2、久病体虚：对于久病体虚患者身体会比较虚弱，在适量活动之后，有可能会导致上半身出现发热下半身凉情况，需要注意休息，避免劳累，要加强自身营养。

3、气血不足：可能是气血亏损因素所导致，会引起患者出现面色苍白、头晕耳鸣等，患者还会伴有上半身热，下半身凉等症状，吃枸杞和红枣等食物，遵医嘱使用八珍颗粒、人参养荣丸、补中益气丸等中成药来调理。

4、脾胃虚弱：可能跟饮食不当等因素有密切关系，可能会造成脾胃运化功能失调，患者会出现上身热、下身凉、舌苔油腻等症状，一般可以通过针灸或者是拔罐方式来改善，另外也可以在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散香砂、六君丸等药物来缓解，具有健脾胃作用。

5、肾阳虚：可能是性生活过于频繁或者是肾阳不足因素所导致，会引起患者出现腰膝酸软、滑精、四肢无力以及下半身凉等症状，可以适当吃牛肉或者是羊肉等，另外也要控制好性生活次数，在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物治疗，具有补肾作用。

除此之外，有可能是心肾不交等原因所导致，在日常生活中，患者在饮食上需要做到健康饮食，避免长时间久坐，适当增加锻炼，比如快走和慢走等。

补肾填精通常情况下并没有最佳的治疗方法，但可以通过饮食调理、生活方式调整、针灸、泡脚、药物等方式来进行改善，具体措施还需在医嘱下进行。

1.饮食调理：食用一些具有补肾填精作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、海参、鲍鱼、羊肉、牛肉等。

2.生活方式调整：保持充足的睡眠，避免熬夜，适度运动，如太极拳、散步、游泳等，有助于促进气血流通，

保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

3.针灸：通过针灸肾俞穴、命门穴等穴位，可以促进肾气的恢复。

4.中药泡脚：使用具有补肾作用的中药材进行泡脚，如肉桂、杜仲、牛膝等。

5.药物：患者需要在医生指导下服用补肾益精丸、金锁固精丸等药物来进行治疗。

补肾填精的方法应根据个人体质和病情选择，最好在中医师的指导下进行。

舌苔两边有齿痕，可能是精神紧张、不良习惯、舌体肥大、牙齿不整齐、脾胃虚弱等原因所导致。可以通过日常调理、牙齿矫正、药物等方式来调理，具体建议还需就医，在医生指导下根据不同情况进行相应的措施。

1、精神紧张：对于长时间精神紧张患者，为了缓解压力，舌头可能会不自觉抵住牙齿，从而会引起舌苔两边有齿痕，属于正常现象，不需要特殊处理，但是需要调整好情绪，学会自我放松。

2、不良习惯：如果患者经常用舌头抵牙，长此下去会导致牙齿在舌头上面留下痕迹，一般需要及时改善不良生活习惯。

3、舌体肥大：患者先天舌体比较肥大，会导致舌体与牙齿接触，从而形成舌苔两边有齿痕，如果没有出现不适症状，不需要特殊处理，但是需要控制好饮食，避免吃高热量食物，比如肥肉和巧克力等。

4、牙齿不整齐：如果患者口腔里牙齿参差不齐，会导致舌体表面与牙齿表面产生摩擦，从而会引起上述症状，如果影响到美观，可以通过佩戴牙套方式来矫正，能够使口腔里牙齿快速回归到正常范围内，另外还需要加强口腔护理。

5、脾胃虚弱：脾胃虚弱有可能会导致脾胃运化功能失调，导致水液在体内聚集，从而会引起舌苔有齿痕、腰膝酸软、肥胖等症状，建议通过针灸或者是拔罐方式来改善，每次需要15分钟。

除此之外，也可能是肾阴虚因素所导致。日常生活中需要做好口腔护理工作，吃完饭以后及时刷牙漱口，能够减少口腔内细菌滋生，尽量不要吃刺激性食物，比如辣椒和生蒜等。