五天未大便、腰疼可能是便秘、受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肠梗阻等因素导致的，应尽快前往医院检查，明确原因后，作出针对性措施。
1.便秘：如果存在不良饮食习惯、不良排便习惯等情况，可能会导致患者出现五天没有大便且腰腹部疼痛的症状，即为便秘，建议患者食用富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜、丝瓜等，有助于改善便秘的症状。
2.受凉：如果患者本身存在便秘的情况，腰腹部受凉后，局部肌肉收缩可能会出现腰疼的情况，此时一方面需要注意调整饮食，一方面需注意保暖尤其是腰腹部。
3.腰肌劳损：由于长期劳累或扭伤等原因，可能会导致患者腰肌劳损，加上饮食不当可能出现便秘、腰痛的症状，患者可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏、布洛芬片等药物帮助抗炎、止痛。
4.腰椎间盘突出症：长期弯腰劳动或坐位工作等因素可能会导致患者腰椎间盘突出症，如果日常饮水少、饮食辛辣油腻，可能出现便秘、腰疼的情况，患者可遵医嘱使用双氯芬酸钾片、美洛昔康片、盐酸乙哌立松片等药物帮助止痛、舒缓肌肉。
5.肠梗阻：由于肠扭转、肠内异物等原因可能会导致患者出现肠梗阻，导致便秘、腰疼等症状，患者可在医生指导下选择持续胃肠减压、肠切除及肠吻合术等方式恢复健康。
患者在日常生活中应多喝水，进行适当的锻炼，如跑步、游泳等，以促进肠道蠕动，平时需要注意腰腹部位置的保暖，促进身体恢复健康。
