感觉脚凉但摸着又不凉，通常是环境影响、血液循环不畅、缺铁性贫血、腰椎间盘突出症、末梢神经炎等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、环境影响：如果天气过度炎热，有可能会导致脚上出汗增多，会带走皮肤温度的感觉脚凉，但是用手触摸会感觉脚上多汗，需要注意加强卫生护理，可以用温水洗脚，去除脚上的汗液，尽量穿一些透气性比较好的鞋子，能够减少对局部的影响。
2、血液循环不畅：如果长时间蹲着，有可能会导致血液循环不畅，会引起脚缺血，会引起脚凉或者麻木，可以通过按摩的方式改善，可以用手对腿部进行推拿，需要反复重复10次到20次，能够促进血液循环，避免长时间蹲着。
3、缺铁性贫血：通常是缺乏铁元素引起的，会导致血红蛋白合成不足，引起末梢缺血，感觉脚凉，需要根据医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗，能够补充铁元素，也可以吃一些红枣或猪肝等食物，保证营养均衡。
4、腰椎间盘突出症：可能是椎间盘退变或长时间弯腰引起的，会压迫到下肢的神经，从而引起血液循环不畅，会感觉脚踝或者下肢麻木，可以通过牵引的方法治疗，需要利用腰椎牵引器进行牵引，能够增加腰椎间隙，减轻对神经的压迫，还要适当的做一些功能锻炼，比如倒走，有利于恢复。
5、末梢神经炎：一般是病毒感染或者外伤等因素所致，会导致肢体末端出现麻木感或者蚁走感，也会感觉脚凉，需要遵医嘱服用阿昔洛韦片、甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，能够起到营养神经、抗病毒的作用，还要注意补充营养，多吃维生素多的食物，比如苹果和猕瘊桃。
除此以外，也有可能是腰椎管狭窄等原因引起的，需要及时进行治疗，平时要注意加强锻炼，可以选择跑步、游泳、打太极等方式，从而增强自身的体质，能够促进身体恢复。
