1，身体阴虚吃什么比较好
首先不要吃
容易上火的东西，比如葱姜蒜，辣椒，油炸食品等等。少吃些热性的东西，比如牛、羊肉，芒果，桃子。笋是发的也少吃。多吃比如豆制品 玉米 山药 百合 绿豆汤 赤豆 丝瓜 洋葱 黄瓜等等 又能除湿又能降肝火，对治疗
阴虚火旺肯定也有效！至于怎么搭配看你个人喜好。
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2，阴虚吃什么好
要看啥子阴虚，肾阴虚就可以吃六味地黄丸。黑色的食物可入肾；绿色的食物可入肝；红色的可入心； 黄色的入脾胃；白的入肺；其中阴性的可以滋阴；阳性的可补气。自己不知道上网去查啊？阴虚可以多吃核桃、黑木耳…你脚痛别老吃安利维生素c，你脚痛跟你阴虚也有很大关系的吃老荞麦 好六味地黄丸
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3，阴虚吃什么好
阴虚体质
①体质特点：
形体消瘦，易渴、易热、易烦，手足心热，少眠，便干，不耐春夏，多喜冷饮，舌红少苔脉细数。
②调养要点：
补阴清热，滋养肝肾。阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。
精神调养：自觉养成冷静沉着的习惯。
此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。
环境调摄：注意秋冬养阴，夏季避暑。
此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口
咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
药膳调摄：服食滋阴清热、滋养肝肾之品。
应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
常见滋阴食物：
黑芝麻、黑豆、黑米、糯米、蜂蜜、牛奶、羊奶、鸡蛋、桑椹、甘蔗、百合、螃蟹、河鱼、鳖等。
常见滋阴中药：
枸杞子、生地、黄精、山萸肉、麦冬、女贞子、何首乌、白
阴虚吃六味地黄丸好。地黄丸
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4，阴虚吃啥好
鸭肉。鸡蛋。龟肉。海参阴虚滋阴，所以食疗就吃黑芝麻，黑木耳。药物就吃左归丸，六味地黄丸。忌吃牛肉等热性食物。一样很简单的方法，含梨片，此物可以滋阴，而且没有副作用。药物就是六味地黄丸或左归丸。阴虚之人宜常吃下列食物：
鸭肉：能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
猪肉皮：猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。
鸡蛋：不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。
牛奶：具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。
甲鱼：有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》：“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。
龟肉：性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》：“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。
干贝：又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》：“滋真阴”。《本草从新》：“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。
海参：有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》：“降火滋肾”。《食物宜忌》：“海参补肾精，益髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。
蛤蜊：能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬，滋阴明目”。明·缪希雍曾经指出：“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。”可见阴虚体质或阴虚病人，包括糖尿病、
干燥综合症、结核病以及肿瘤病等，食之颇宜。
