女性总是右侧腰痛，可能是不良生活习惯、外伤、腰肌筋膜炎、梨状肌综合征、腰椎间盘突出症等原因导致。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、不良生活习惯：如果长期从事重体力劳动、剧烈运动或伏案工作等，可能会导致腰部肌肉内侧乳酸代谢产物堆积，无法及时代谢出体外，可导致腰部出现酸胀、疼痛等症状。建议日常要注意休息，避免过度劳累，可以用热水袋热敷腰部10~15分钟，能够促进乳酸代谢，减轻局部疼痛。
2、外伤：如果腰部遭到棍棒撞击、车祸撞击或者高空坠落伤等，可能会使腰部组织损伤或者骨头断裂，会表现出剧烈疼痛、活动受限等症状。建议到医院就医，通过融合手术、植骨手术等方法治疗。
3、腰肌筋膜炎：通常是过度劳累、外伤或者长期受到寒冷刺激等，导致腰部肌肉、筋膜过度牵拉，可产生无菌性炎症。由于炎症物质会大量分泌，并且会刺激局部肌肉、筋膜，出现水肿、渗出以及痉挛，而造成局部出现疼痛、酸胀以及活动受限等不适。可以遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
4、梨状肌综合征：通常是坐骨神经在梨状肌处，受到卡压所引起的综合征，可能是臀部扭伤、肩扛重物下蹲、负重行走等，导致坐骨神经在梨状肌受压，造成坐骨神经慢性损伤，会引发骨神经痛、酸麻等，并且疼痛还会向周围放射。建议患者遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松龙片、地塞米松磷酸钠注射液等药物治疗。
5、腰椎间盘突出症：当腰椎盘向右后方突出时，容易刺激右侧的神经根，导致神经支配的区域，出现疼痛、麻木以及活动受限等不适。可以在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B12片以及洛索洛芬钠片等药物改善。
如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关诊治。患者要及时排解不良情绪，可以多和他人沟通，或者多做些自己喜欢做的事情，转移个人注意力。饮食可以多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，比如苹果、香蕉以及胡萝卜等。
