左脚总是不自在难受，常见原因为过度劳累、软组织损伤、足底筋膜炎、关节炎、骨刺等导致，要根据不同原因，在医生指导下采取休息、用药等方法改善症状。具体介绍如下：
1、过度劳累：经常做体力活，左脚长期负重，就会对脚掌造成压迫，刺激神经，出现疼痛、肿胀等症状。要注意多休息，避免长时间走路或站立以减轻症状。
2、软组织损伤：因过量运动、扭伤等原因，导致左脚软组织损伤，出现肿胀、疼痛、走路困难。要注意多休息，同时配合针灸、按摩等方法来促使恢复，如果比较严重，可以遵医嘱吃布洛芬片、对乙酰氨基酚片等止痛药物。
3、足底筋膜炎：可能与过度疲劳以及长期受凉有关，可使足底筋膜受损，引起左脚酸胀疼痛，确诊后可遵医嘱应用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物治疗。
4、关节炎：关节炎容易导致关节腔有积液渗出，出现摩擦感、麻木感以及疼痛。通常需要应用糖皮质激素类药物，如遵医嘱口服甲泼尼龙片、地塞米松片等来改善症状。
5、骨刺：可能与过度肥胖以及年龄因素有关，增生的骨刺刺激周围组织，可引起脚部不适，确诊后可遵医嘱应用骨刺宁胶囊、抗骨质增生丸、塞来昔布胶囊等药物治疗。
除以上常见原因外，还可能与周围神经病变、腰椎间盘突出症等因素有关，如果症状持续不缓解，患者一定要及时就医，根据不同原因遵照医嘱采取针对性的治疗措施。
