怀孕上身3到4天的征兆可能较为轻微，但仍有一些明显的身体变化，如轻微出血、轻微腹痛、胸部胀痛、疲劳和恶心。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.轻微出血：受精卵着床时，可能会有少量出血或粉红色分泌物。着床出血通常较轻微，不会持续很长时间，是由于受精卵在子宫内膜着床引起的。
措施：通常无需特别处理，但如果出血量较多或持续时间较长，应及时就医。医生可能会进行超声检查以确认是否为正常的着床出血，并排除其他可能的原因，如宫外孕或流产。
2.轻微腹痛：由于子宫的变化，可能会出现轻微的腹部不适。这种腹痛通常是轻微的、间歇性的，并伴随着子宫的生长和拉伸。
措施：休息是缓解腹痛的有效方法。建议怀孕初期的女性避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的休息习惯。如腹痛加剧或伴随其他症状如出血，建议立即就医，以排除宫外孕等风险。
3.胸部胀痛：激素变化可能导致胸部胀痛或敏感。这是由于怀孕初期体内激素水平急剧上升，导致乳腺增生症和乳房血流量增加。
措施：可以选择舒适的内衣，避免剧烈运动，必要时咨询医生。冷敷或温和按摩可能有助于缓解疼痛。保持身体放松，避免紧张和压力，也有助于缓解症状。
4.疲劳：怀孕初期的激素变化可能导致疲劳。黄体酮水平的增加会使身体进入一种保留能量的状态，从而导致疲劳感增加。
措施：保证充足的休息和睡眠，适当运动以保持体力。均衡饮食，增加蛋白质和铁的摄入，能够帮助减轻疲劳感。如果疲劳感过于强烈，应咨询医生是否需要进行进一步检查。
5.恶心：部分女性在怀孕初期会出现轻微恶心感，这通常被称为早孕反应或晨吐，虽然不一定只在早晨发生。
措施：少食多餐，避免油腻和辛辣食物。如果恶心感严重，可以尝试含姜糖或薄荷茶来缓解症状。如症状持续或严重，应就医，医生可能会开一些适合孕妇的药物来缓解恶心感。
怀孕初期的症状虽然可能给生活带来一定不便，但大多是正常的生理反应。孕妇应保持乐观心态，积极应对这些变化，同时定期进行产检，确保母婴健康。
