产后一年无痛针处疼痛，可能是不良姿势、着凉、脊髓周围神经损伤、棘上韧带炎、腰椎间盘突出症等原因导致。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体分析如下：
1、不良姿势：产后一年，如果长时间弯腰或长时间坐着，导致局部肌肉过度疲劳，影响血液循环组织缺血缺氧，从而引发局部出现短暂性疼痛。一般不需要采取特殊处理，建议日常注意休息，在空闲时间，可以用45℃的温开水，泡脚20~30分钟，能够促进身体血液循环，缓解肌肉疲劳。
2、着凉：如果接种无痛针的部位长时间暴露在外，可能是由于局部长期受到了空气刺激，皮下毛细血管收缩，血液回流受阻，从而引发疼痛、肿胀、发青等症状。建议注意局部保暖，如果疼痛比较明显，可以用热水袋或者毛巾沾取45℃的温开水，热敷局部10~15分钟，可以反复操作3~5次，能够减轻局部疼痛。
3、脊髓周围神经损伤：可能是在打无痛针时，医生操作不当，损伤脊髓周围神经，如果未能完全恢复，可能会出现脊髓中间一处疼痛、下肢无力等症状。可以遵医嘱使用营养神经的药物改善，例如甲钴胺片、谷维素片以及维生素B12片等。
4、棘上韧带炎：可能是长期保持固定姿势工作、频繁弯腰等，导致棘上韧带受损，并出现炎症病变，由于女性在打无痛针时会损伤棘突间韧带，使其形成慢性炎症，表现出肿胀、疼痛等症状，尤其按压时，局部疼痛会较为明显。可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、醋酸地塞米松片、依托考昔片等药物治疗。
5、腰椎间盘突出症：如果自身存在腰椎间盘突出症，确诊后未规范治疗或者日常不注意身体护理，突出或脱出的髓核，压迫局部神经，从而出现下肢麻木、脊椎疼痛、活动受限等症状。如果病情较轻，可以在医生指导下服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片以及双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。如果比较严重，可以采取红外线照射治疗，助于局部血液循环，减轻疼痛。
治疗期间，短时间内尽量不要剧烈运动，以免加重局部疼痛。当疼痛较严重时，可以选择卧床休息。饮食要适当调整，尽量避免吃辣椒、大葱等刺激性食物，也要避免饮酒或喝咖啡。
