脚的小腿通常是指小腿。小腿软可能是运动过度、缺钙、低钾血症、低血糖、腰椎间盘突出症等原因引起。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、运动过度：或者之前没有过剧烈运动，突然过度运动会导致肌肉部位出现代谢异常，释放大量的乳酸堆积在局部时，会造成腿部肌肉酸软、疼痛、乏力等症状。可以通过多休息，或是通过热敷局部，以此缓解。
2、缺钙：如果患者经常性挑食或偏食，会导致体内的钙元素摄入不足，而钙元素是能够维持神经细胞膜的稳定，缺乏时会出现骨密度以及神经细胞过度兴奋，脆性增加，出现下肢无力、疼痛，甚至是肌肉萎缩等症状，可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3片、醋酸钙颗粒等药物，可以间接的补充体内的钙元素。
3、低钾血症：如果患者长期饮食不当，会导致体内摄入钾元素较少，会导致神经和肌肉传导功能发生障碍，出现肌肉无力、头晕目眩等，如果影响到小腿，会表现为小腿关节无力、发软、行走无力感动。可以遵医嘱口服氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒、门冬氨酸钾镁片等药物治疗。
4、低血糖：可能是患者长时间不进食导致体内葡萄糖浓度过低，导致交感神经异常兴奋和脑细胞缺氧所引起的不适症状，临床会表现为面色苍白、心慌、肌肉无力、四肢酸软等症状。患者如果低血糖发作，可以多吃一些甜食食物，血糖浓度上升之后，症状可改善。
5、腰椎间盘突出症：可能是患者长时间弯腰负重导致腰椎间盘发生退变，当突出的腰椎间盘会压迫到坐骨神经，导致神经出现麻痹现象，临床会表现为腰腿酸软，四肢无力，行走无力感等症状，可以遵医嘱口服消炎镇痛类药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗。如果已经严重影响到日常生活，可采取人工椎间盘置换术。
在治疗过程期间，患者可以多吃营养较为丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、虾等，这类食物含有的钙元素较多，可以为身体提供能量，补充体内钙元素，以免发生缺钙现象。
