睡起来背部酸疼，可能是寒冷刺激、睡觉姿势不当、软组织损伤、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要根据不同情况采取治疗措施。
1、寒冷刺激：如果在睡觉时没有做好保暖措施，导致背部受到寒冷刺激，造成血液循环不畅，可能会出现背部酸痛的情况，可以选择热毛巾、暖水袋热敷的方式进行改善。
2、睡觉姿势不当：如果睡觉姿势不当，导致背部长时间受到压迫，影响血液循环，可能会导致背部酸胀不适，可以通过调整睡眠姿势、热敷、按摩等方式进行缓解。
3、软组织损伤：如果在睡觉时背部受到外力撞击导致软组织损伤，可能会出现肿胀、疼痛、淤青等情况，可以通过冷、热敷的方式进行缓解。
4、腰背肌筋膜炎：如果长时间参加重体力劳动，导致腰背肌筋膜产生无菌性炎症，可能会出现腰背部酸痛、肌肉痉挛、皮肤麻木等情况，可以在医生的指导下使用氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏、布洛芬凝胶等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症：主要是椎间盘退变、积累损伤等原因所致，如果睡觉姿势不当，突出的髓核对神经跟、马尾神经产生压迫，可能会出现腰背疼痛、坐骨神经痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力等情况，可以遵医嘱采取中医针灸、推拿等方式进行治疗。
除此之外，还可能是强直性脊柱炎等原因，需要到医院进行详细检查，然后根据检查结果采取治疗方法。在治疗期间要注意保持充足的休息。
