腰部不自觉的颤抖，可能是急性扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因所致，建议就医，根据其原因给予局部治疗或全身治疗等措施。具体如下：
1、急性扭伤：突然做剧烈运动或者搬重物导致腰部急性扭伤，会引起腰部疼痛、肿胀，以及活动受限等。急性期可用毛巾包裹冰块冰敷局部，每天敷3~4次，第2天可以用热水袋热敷，同时外用活血止痛膏、云南白药膏等，口服三七片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
2、腰肌劳损：长时间做比较重的体力活、长时间站立、过度的弯腰负重等，都会引起腰部的软组织受损而导致局部组织充血水肿，形成无菌性的炎症，进而导致局部出现疼痛，时间长了易形成腰肌劳损，导致腰酸、腰痛。可以通过局部热敷、艾灸等，加快局部的血液循环，并在医师的指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片、洛索洛芬钠片等药物缓解症状。
3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘退行性变、长时间过度劳累等原因造成腰椎间盘突出压迫神经，会引起腰部肌肉抖动，病情严重时还会出现下肢麻木、下肢疼痛、二便障碍等症状。可以采取牵引、针灸、按摩、理疗等，同时服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物治疗，必要时可采取手术治疗。
此外，还有可能与腰椎椎管狭窄、局部神经血管受压等因素有关。如果患者症状持续不缓解或加重，建议及时就医诊治，以免延误病情。
