冬季总体天气是寒冷的的，但是也很多变，很多时候是大风又降温，此时如何不能及时适应很容易生病。为此，呼吸、心内科等方面的专家提醒大家注意以下八点，能防止疾病的发生或恶化。
出门戴口罩
口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。
心血管病人上午别出门
气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后；外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。
异物入眼千万别揉
大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。
别让您的皮肤受伤
大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。
临床上30岁失眠多梦，有可能是精神压力大、睡眠环境改变、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等因素造成的，建议患者及时就医，在医生指导下针对病因采取相应的改善或治疗措施。1、精神压力大：如果在平时精神...
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