心脑血管病

嘿，您知道吗？洗澡这件小事，其实也有大学问哦！作为一名健康管理师，我一直对中医的养生之道很感兴趣，今天就来和大家分享一下中医眼中的洗澡最佳时间。首先，中医讲究的是顺应天时。早上起床后，洗个澡可以让我们神清气爽地开始新的一天。而晚上洗澡则能帮助我们放松身心，更好地进入甜美的梦乡。不过，记得晚上别洗得太晚，不然会打乱身体的生物钟，影响休息哦。🛌

此外，再给大家一些关于洗澡的小建议哦。

1️⃣、四季有别

不同季节洗澡的时间也有讲究哦！冬天洗澡时，水温宜保持在38-40°C左右，时间要控制在15-20分钟内，以免着凉。夏天可以多洗，水温可以适当调低，大约在35-37°C之间，时间最好在10分钟左右哦，要避免在高温时段洗太久，以防止中暑。🛀

2️⃣、关注特殊人群

老人、体弱或有特定疾病的朋友要特别注意。👩‍🦳比如心脑血管病患者饭后不宜立刻洗澡，最好在饭后两个小时后再洗，以免影响供血。感冒发烧时，也要适当减少洗澡次数。

3️⃣、适度清洁

不要过度搓揉皮肤，温和对待它。水温大约在37-40°C之间比较适宜哦，太冷或太热都会让身体不舒服的。🚿

总之，选择合适的洗澡时间，不仅能让我们保持干净整洁，还能为健康加分。如果您对洗澡时间还有其他疑问，不妨咨询一下专业的中医医生，他们会根据您的具体情况给出更贴心的建议。让我们从洗澡这件小事做起，关爱自己，享受健康美好的生活吧！😘

阳瘘一般是指阳痿，是常见的一种男性性功能障碍，指阴茎持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意性生活。目前没有明确的最佳治疗阳痿的方法。常见导致阳痿的原因有生理性因素、年龄因素、药物因素、静脉因素、内分泌因素、心脑血管病变因素、泌尿生殖器官病变因素等。建议患者及时就医，根据不同的原因，在医生指导下给予相应的措施。具体如下：

1、生理性因素：长时间的精神紧张、焦虑、自卑、疲惫、多疑、失眠等不良精神状态，可能导致肌肉过度疲劳和因过度用脑而产生的不良影响，包括抑制性兴趣和降低性欲。建议调整生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2、年龄因素：随着年龄的增长，身体条件下降，包括生殖器官功能的下降，这可能影响男性阴茎的正常勃起。可遵医嘱使用他达拉非、伐地那非等。

3、药物因素：一些药物可能对性功能有抑制作用，例如利血平胍乙啶地高辛安定速尿胃复安等，可能导致阳痿。可遵医嘱停止或者更换药物。

4、静脉因素：也称血管性阳痿，双侧阴部内动脉及其分支发生阻碍或异常是血管性阳痿的原因。但静脉系统引流异常也会引起阳痿。可以考虑手术治疗，如阴茎背深静脉结扎术等。可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等。

5、内分泌因素：主要是由下丘脑、垂体、性腺轴功能异常引起，其次是甲状腺、肾上腺、胰腺功能异常导致。建议针对具体病因进行治疗，如治疗甲状腺功能异常、高泌乳素血症等。可遵医嘱使用药物调节内分泌，如溴隐亭、绒促性素等。

6、心脑血管病变因素：如高血压、高血脂、高血糖等，这些疾病的治疗药物可能对肾功能造成损伤，进而影响阴茎勃起。可遵医嘱使用改善微循环的药物，如前列地尔、依帕司他等。

7、泌尿生殖器官病变因素：如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。可遵医嘱使用抗炎药物，如头孢克肟、氧氟沙星等。

日常建议可以多吃一些富含精氨酸的食物，比如鳝鱼、银杏、墨鱼、山药、海参等，可以促进体内一氧化氮的合成，有利于改善血管的通畅度。增加体育锻炼，多进行有氧运动，如跑步、爬山、爬楼、游泳等，增强身体素质。

2型糖尿病患者在治疗过程中，需要定期到医院进行血糖监测，同时还要注意观察自身症状变化，以及并发症的发生情况。如果出现不适症状，建议及时就医诊治。

1、血糖监测：2型糖尿病患者通常需要遵医嘱服用降糖药物控制血糖，如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。在用药期间需要定期检测血糖，了解血糖的控制情况。如果血糖持续升高，则需及时调整用药方案；

2、自身症状变化：2型糖尿病患者在发病早期可能没有明显不适症状，随着病情加重可能会引起多饮、多尿、多食等症状。如果合并高血压或高脂血症等情况，还可能出现头晕、头痛、胸闷、气短等症状。在日常生活中要注意观察自身症状变化，如果出现上述不适症状，建议及时到医院就诊；

3、并发症：2型糖尿病患者如果没有积极控制血糖，可能会导致多种并发症的发生。比如会引起肾脏病变，导致肾功能不全。另外还会引起眼部病变，导致视物模糊。还有可能会引起心脑血管病变，导致脑梗死或脑出血等疾病的发生。在日常生活中也要注意观察身体的变化情况，并且要定期到医院复查。

2型糖尿病患者平时应注意饮食清淡，避免吃含糖量高的食物，如奶油蛋糕等。另外还要适当运动锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，从而帮助控制血糖。

2型糖尿病患者伤脑不伤身，这种说法并不准确。2型糖尿病是一种代谢性疾病，是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致血糖水平升高的一种疾病。而2型糖尿病是否伤身，主要与患者的血糖控制情况有关。

1、血糖控制较好：如果2型糖尿病患者经过积极治疗后，将血糖控制在正常范围内，一般不会对身体造成伤害。此时建议患者继续遵医嘱服用降糖药物，并注意监测血糖变化；

2、血糖控制较差：如果2型糖尿病患者没有及时进行治疗，或者没有遵医嘱用药，则可能会导致病情加重，引起多种并发症，如视网膜病变、肾脏病变等。若出现视网膜病变时，可导致视力下降、视野缺损等症状。若出现肾脏病变时，则可能会引起蛋白尿、水肿等症状。若出现心脑血管病变时，则可能会引起头晕、头痛等症状。对于血糖控制较差的2型糖尿病患者而言，可能会伤身。

建议2型糖尿病患者及时到医院内分泌科就诊，在医生指导下完善空腹血糖检查、口服葡萄糖耐量试验等检查明确诊断。同时建议患者注意饮食清淡，避免食用含糖量高的食物，如蛋糕、巧克力等。