老年人脚背肿疼，可能是剧烈运动、外伤、肌腱炎、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因导致。建议患者及时到医院就医，明确引起的诱因，然后遵医嘱进行个体化治疗。具体分析如下：
1、剧烈运动：如果老年人运动量比较大，且运动的时间比较长，可能会导致血液循环受阻，从而导致脚部出现疼痛、红肿等。建议老年人选择较为舒缓的运动，如太极拳、八段锦等，每天运动30分钟为宜。晚上可以使用43~45℃的热水进行泡脚，时间可以控制在15~30分钟。
2、外伤：如果老年人日常没有做好自身防护工作，脚部受到撞击后，可能会导致局部软组织受损，从而出现疼痛、肿胀等。24小时内可以使用干毛巾裹住冰块对局部进行冷敷，时间可以控制在10~15分钟，2~4小时后可重复进行。24小时后可以使用43~45℃的热毛巾对局部进行热敷，时间可以控制在15~20分钟，一日可重复4~6次。
3、肌腱炎：主要是因过度活动或其他原因，导致肌腱和肌腱周围组织出现无菌性炎症反应，比较常见的症状是疼痛、压痛、运动功能障碍等。需要多注意休息，休息期间可以使用枕头抬高患肢，目的是促进血液回流。同时需要使用40~43℃的热毛巾进行热敷，时间可以控制在15~20分钟，1~2小时后可重复热敷。必要时可以遵医嘱通过药物进行治疗，如阿司匹林片、吲哚美辛缓释片、塞来昔布胶囊等。
4、下肢静脉曲张：指的是下肢表浅静脉静脉功能障碍引起的疾病，会导致静脉壁扩张、肿胀、疼痛、膨出和迂曲等。需要遵医嘱通过穿戴弹力袜或者使用弹力绷带进行局部加压，可以帮助不适症状缓解。同时要遵医嘱通过迈之灵片、奥利司明片、洛索洛芬钠片等药物治疗。如果病情比较严重，需要考虑通过手术进行治疗，如交通支静脉结扎术。
5、腰椎间盘突出症：如果老年人自身患有腰椎间盘突出症，突出的腰椎间盘组织可能会压迫神经，会导致静脉回流受阻，从而出现脚部疼痛、肿胀等。需要使用枕头或抬高架将患侧抬高，帮助静脉回流。同时需要在医生指导下通过双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。
患者治疗期间，需要以静养为主，不建议进行剧烈运动。同时患者要和医生进行详细的沟通，不建议改变医生的治疗方案，需要严格遵医嘱有利疾病控制。
