肩膀两块肌肉总是酸痛，可能是长期低头、剧烈活动、肩周炎、颈椎病等原因导致的。不同的原因，治疗方法不同，建议先去医院就诊，明确具体原因后，谨遵医嘱对因治疗。具体情况分析如下：
1、长期低头：由于长时间的低头工作，有可能会导致颈部肌肉僵硬，牵扯到肩膀及背部时可出现疼痛、酸胀等症状。避免长期低头，适当的进行肩部运动，有助于改善症状。
2、剧烈活动：剧烈活动后有可能会导致肩膀部位肌肉乳酸堆积，可引起肩膀处疼痛症状。建议多注意休息，对局部热敷、推拿、按摩等促进乳酸代谢，改善症状。
3、肩周炎：该疾病是由于某些原因导致肩关节周围组织不明原因的自限性无菌性炎症，患者会出现肩关节疼痛、活动受限等症状。该疾病有自限性，可自愈，但对于所出现症状严重者，可在医生指导下采用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
4、颈椎病：由于颈椎间盘突出可刺激到血管内的神经或神经根，而颈部所发出的臂丛神经可支配肩膀部位的感觉和运动功能，当出现颈椎间盘突出时可压迫该神经，可出现颈肩部疼痛等不适症状。建议在医生指导下采用美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。
除了上述原因外，颈部肿瘤、肩关节炎等原因也可导致肩膀处肌肉总是酸痛。如果患者症状持续，建议及时就医诊治。
