舌炎

烟酰胺咀嚼片通常是指烟酰胺片，能够促进皮肤代谢、起到抗氧化的效果，烟酰胺片正常人一般不建议吃，严格遵医嘱使用，避免对身体健康造成影响。

烟酰胺片属于一种维生素类药物，能够参与体内的代谢过程，可以促进皮肤的新陈代谢、角质更新，可以使皮肤变得更加的细腻光滑，同时也能够起到抗氧化的效果，调节皮肤的色素沉着，改善色斑症状。烟酰胺片能够用于治疗糙皮病、舌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病、病毒性心肌炎等疾病，可以起到预防的效果，但是正常人一般不建议服用烟酰胺片，可能会产生不良反应，引起恶心、呕吐及皮肤瘙痒等症状，如果妊娠期妇女使用，也有可能会导致胎儿畸形，从而起到适得其反的效果。

在用药之前一定要咨询专业的医生，根据病情选择合理的药物治疗，如果用药期间出现不适症状，还需要尽早就医，在平时还要注意清淡饮食，多吃蔬菜或水果。

舌头总是裂口子考虑先天性沟纹舌、舌炎、中医理论上的气阴亏虚等情况，建议及时到医院就诊，完善相关检查，由专业医生进行综合判断，并决定是否进行治疗。

1、先天性沟纹舌

先天性沟纹舌多由于遗传因素导致先天性舌肌畸形，多表现为小时候舌头就有裂纹，舌中线或遍布舌面的深沟，一般无症状；如果滞留的食物残渣引起刺激，轻刷舌头或使用口腔冲洗器可能有用，但先天性沟纹舌一般无须治疗。

2、舌炎

舌炎经常发生在舌前部，尤其是舌尖和舌缘，除表现为舌面有裂纹外，患者还自觉麻木感、灼热痛、进食时刺痛。舌炎多由于缺乏维生素所致，可以多食用富含维生素的新鲜蔬菜水果等，也可以补充维生素B治疗。

3、中医理论上的气阴亏虚

舌头总是裂缝在中医理论上考虑为气阴两虚的表现，需要结合患者的整体症状进行综合判断，一般治疗以补气养阴为主，多选用沙参麦冬汤等方剂调理。

舌头有渣渣感觉可能是卫生不佳、创伤、口腔溃疡、舌炎、消化不良等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：

1、卫生不佳：如果平时不注重口腔的卫生工作，导致食物残渣残留，可能会覆盖在舌头上，出现渣渣感觉，建议通过温水漱口或者是刷牙的方式改善，保持个人的清洁。

2、创伤：如果吃了一些尖锐的食物，可能会导致舌头受到损伤，出现肿胀、凹凸不平、伴有渣渣感觉，可以使用毛巾包裹冰块，对局部进行冰敷，能够促进局部血管收缩，减轻局部的疼痛、肿胀等症状。

3、口腔溃疡：是一种发生在口腔黏膜的溃疡性损伤，会导致软腭或者是舌头等部位出现圆形溃疡点，导致局部组织粗糙，也会伴有疼痛症状，可以通过多喝水的方式改善，能够补充水分，也可以遵医嘱使用口腔溃疡散、冰硼散、重组人表皮生长因子凝胶等药物进行治疗，能够促进黏膜修复。

4、舌炎：可能与微量元素缺乏或局部刺激等因素有关，会导致乳头改变、颜色改变或者是质地改变，需要减少刺激性食物的摄入，比如麻辣烫、辣椒，如果症状明显，可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、维生素B2片等药物进行调理，能够改善炎症。

5、消化不良：可能与环境或者是饮食等因素有关，会导致胃肠功能紊乱，引起恶心、呕吐等症状，由于食物不能够充分的消化、吸收，可能会引起口臭、反酸、舌苔白厚粗糙，类似于渣渣的症状，可以通过腹部顺时针按摩，能够增加胃肠道的蠕动，患者也可以在医生的指导下使用健胃消食片、双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够调节肠道菌群。

除了以上因素，也有可能与胃肠炎或者是口唇疱疹等因素有关，需要进行相关检查诊断，平时还要保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑。

喝咖啡上火，可能是体质原因、含糖量高、饮用过量、饮用方式不当、饮食不当等原因引起的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：

1、体质原因：自身处于上火体质，喝咖啡后导致人体的水分大量流失，容易引起上火，可以适当吃些西瓜或者黄瓜、苦瓜等食物，可帮助降火。

2、含糖量高：咖啡是一种饮品，喝咖啡的时候加入过多糖分，会导致热量增高，而且咖啡中的咖啡因会导致人体交感神经兴奋，引起心跳加快、口干舌燥或者失眠等症状，因此会引起上火。需要适当喝温热的白开水，帮助促进咖啡的代谢，缓解不适症状。

3、饮用过量：咖啡饮用过量导致体内摄入的热量和咖啡因过多，容易引起上火，伴随口干舌燥或者咳嗽等症状。需要在医生指导下使用牛黄解毒片、黄连上清片、双黄连口服液等药物进行治疗，可以达到清热去火作用。

4、饮用方式不当：如果空腹喝咖啡，有可能会导致咖啡因刺激胃肠道黏膜，容易产生腹痛或者腹胀，影响食物摄入，容易上火。可以喝些小米粥、鸡蛋羹或者软面条等食物，能够减少胃肠道负担，改善胃部不适。

5、饮食不当：喝咖啡后吃过多辛辣或者油腻性食物，比如辣椒或者炸鸡，会导致体内的热气聚集，容易引起上火。需要在医生指导下使用三黄片、栀子金花丸、维C银翘片等药物进行治疗，可以促进病情恢复。

除此以外，也可能是口腔溃疡或舌炎等原因所致。平常避免饮酒、喝浓茶等，需要保证规律作息，尽量做到早睡早起，每天保证8小时以上睡眠时间，避免熬夜。