胳膊腿没劲，可能是过度劳累、缺钙、颈椎病、骨质疏松症、肌筋膜炎等引起的。建议及时就医，以便查明原因后遵医嘱给予针对性的治疗。具体如下：
1、过度劳累：由于胳膊和腿过多的活动，导致局部肌肉和关节劳损，乳酸会堆积在肌肉和关节处引起酸疼、乏力等症状。应注意休息，避免过多活动，并适当地对胳膊和腿进行按摩，按摩时一般是利用捏揉的方法，从上至下进行捏揉，以感觉酸痛为度，每次捏揉15~20分钟。
2、缺钙：当体内严重缺钙时，会影响到肌肉的力量，容易导致肢体乏力，还有可能会引起肌肉痉挛引发疼痛。治疗主要是补充钙剂，可遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒等药物治疗，并且应多吃豆制品、瘦肉、牛肉等含钙量较高的食物，平时多晒太阳，可促进钙的吸收。
3、颈椎病：由于颈椎间盘发生突出，会对神经根造成压迫，当压迫到臂丛神经和下肢神经时有可能会引起肢体酸痛、麻木、乏力等症状。可采取按摩的方法缓解症状，按摩时一只手扶住患者的头部，另一只手在颈项肌两侧进行上下揉捏，可以放松颈项肌，并减轻压迫每次按摩10~15分钟。
4、骨质疏松症：由于体内的钙大量流失或摄入不足导致骨密度下降，无法支撑足够的力量就会出现全身乏力、腰背疼痛等症状。可遵医嘱服用钙剂和维生素D，例如枸橼酸钙片、乳酸钙片、维生素D3软胶囊等药物治疗。
5、肌筋膜炎：因长期受凉、劳损或外伤等原因，导致肢体肌肉和筋膜发生非特异性炎症，可能会引起乏力、肌肉疼痛、肌肉紧张等症状。可以遵医嘱服用非甾体抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等，有消炎镇痛的作用，并且可以采取物理治疗，例如烤电、红外线等治疗方法。
除此以外，也有其他的可能性原因，例如低血糖、脑梗死等。如果症状持续不能缓解，一般是因为疾病引起的，应尽早针对疾病进行治疗，以免病情加重。
