刮痧与拔罐原理相似，二者都是通过舒筋活络，增强代谢，将废物排出，促进排毒减肥的功效，因此没有哪个更能减肥的这一说法。
1、刮痧：刮痧主要是以中医经络皮部理论为基础，运用刮痧器具在皮肤体表需要减肥的部位进行刮痧，通过对于皮肤的刺激进而疏通局部的经络，促进人体的新陈代谢，促进减肥的功效。
2、拔罐：也是以中医理论为指导，配合经络的原理，通过热气吸附形成负压，吸附于身体某一部位，促使汗腺受到刺激，加速体内毒素以及代谢废物的排出，可以使得脂肪消耗，帮助减肥目的的达成。
刮痧与拔罐都能够起到辅助减肥的功效，适用于单纯性肥胖者。如果体内湿气过重引起的减肥，还可以通过刮痧和拔罐促进体重的减轻。平时还需要多进行生活管理，清淡饮食，适当运动，才能够利于减肥目的。
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