腰肌劳损有可能是一边腰疼，也有可能两边都疼。腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰背肌筋膜炎等。实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。主要由以下情况导致，腰部肌肉疲劳过度、急性腰扭伤治疗不当、腰椎小关节功能紊乱、寒冷刺激腰骶部肌肉、筋膜及韧带紧张而痉挛等。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛、反复发作、疼痛可随气候变化或劳累程度而变化等。
当患者腰部一侧长时间保持一个姿势，导致一侧的腰部肌肉过度受力，从而引起一侧腰部肌肉劳损，造成一边疼的情况。另外，患者出现腰部两侧肌肉过度劳累，引起大量的乳酸堆积于腰部，若是伴有双侧同时受凉的情况，那么腰部就可能会出现两边疼的情况。
通常情况下，腰肌劳损要采取综合性的保守治疗方案，如药物治疗、腰背肌的肌肉训练、中医治疗等。患者可以谨遵医嘱使用非甾体类药进行治疗，例如阿司匹林片、布洛芬胶囊等具有抗炎、止痛效果的药物。患者也可以采取针灸、拔罐、推拿按摩等中医疗法，期间搭配红花油、正骨水等具有活血祛瘀、舒筋活络功效的外擦药，进行综合调理。
如果身体出现不适症状，应及时就医。建议患者配合医生进行治疗的同时，应进行科学的生活管理，包括不良姿势的矫正、不良工作习惯的改善等。
