月子是指产褥期。产褥期腰痛，可能是肌肉韧带松弛、受凉、劳累、腰椎间盘突出症、盆腔炎等原因导致的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、肌肉韧带松弛：女性在妊娠期间，腹部膨大可能会导致脊柱和椎体的韧带松弛，肌肉韧带结构改变，弹性降低，对腰部提供的支持保护作用减弱，容易在分娩后出现腰部疼痛的表现。需要保持充足的休息时间，可以在医生的指导下做一些功能性的运动锻炼。
2、受凉：分娩之后身体比较虚弱，如果没有做好腰部保暖，受凉之后可能会导致肌肉痉挛，引起腰痛和腰酸。可以根据温度的变化而适当增减衣物，也可以用毛巾包裹温暖袋对局部热敷，能促进血液循环，帮助减轻疼痛。
3、劳累：分娩后如果照顾宝宝比较劳累，没有得到充足休息，可能会导致腰部疼痛。日常应做到劳逸结合，可以用手对疼痛的部位进行按摩，能使局部血液循环增加，帮助减轻症状。
4、腰椎间盘突出症：可能是长期不良姿势和椎间盘退行性改变导致的，由于局部神经受到压迫，可能会出现腰痛和下肢麻木的表现。可以通过牵引的方式进行治疗，能增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压。
5、盆腔炎：可能是病原体感染导致的，会使盆腔的部位充血水肿，容易出现下腹部坠胀疼痛和分泌物增多等现象，也会导致腰骶部酸痛。平常需要采取半卧位，可以使炎症局限。必要时可以按照医生指示使用头孢克肟片、盐酸克林霉素胶囊、盆炎净片等药物进行治疗，能促进炎症吸收。
除此之外，还有可能与风湿性关节炎等原因有关，治疗的过程中需要加强个人清洁，也应做到劳逸结合，如果症状并没有减轻，应及时去医院做进一步的检查。
