中老年人10个里面9个都有的疾病，可能是高血压、糖尿病、腰椎间盘突出症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中等。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体分析如下：
1、高血压：随着年龄的增长，长时间的进食高盐饮食以及缺乏锻炼，可能会出现血管硬化，血管弹性变差，对体内的血压调节能力变差，就会引起高血压使患者出现头晕、心悸等症状。而高血压的治疗，需要遵医嘱服用降压药物治疗，例如硝苯地平片、缬沙坦片、非洛地平缓释片等，通过降压治疗，避免该事件发生。保持良好的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜，避免吸烟酗酒。
2、糖尿病：这是一种慢性代谢性疾病，中老年人随着年龄的增长，胰岛细胞分泌胰岛素减少，而且胰岛素敏感性下降，如果长时间进食高糖的食物，可能会增加糖尿病的患病几率。如果确诊有糖尿病，生活中注意合理饮食，避免摄入高糖食物，遵医嘱可以使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、瑞格列奈片等降糖药物治疗。
3、腰椎间盘突出症：中老年人的年龄增长，可能椎间盘的水分逐渐丢失，会使腰椎间盘发生退变，弹性下降，腰椎间盘吸收应力承受能力下降就会出现腰椎间盘突出症，引发局部出现感觉异常、疼痛等症状。可遵医嘱用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物治疗。如果比较严重，需要采取开放手术或者微创手术治疗。
4、冠状动脉粥样硬化性心脏病：中老年人心血管功能下降，可能对压力和损伤的敏感性增加，容易增加冠状动脉粥样硬化性心脏病的风险。可以在医生指导下通过阿司匹林肠溶片、辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等药物治疗，具有扩张血管的作用。如果患者的血管发生了严重的堵塞，可以在医生的指导下进行手术治疗，如支架手术、冠状动脉旁路移植术、微创介入手术等。
5、脑卒中：如果中老年人机体肥胖，日常活动量较少，身体各个机能逐渐衰退，就容易会诱发脑卒中。可以在医生的指导下，配合使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、华法林钠片等促进血管扩张的药物治疗。如果出现了大脑半球大面积坏死的情况，通过开颅减压手术、部分脑组织切除手术等方式进行治疗。
中老年人需要保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。同时，应该适当增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高脂肪、高糖和高盐的食物。还要保持适度的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于增强体质，增强免疫力。
