左手内侧疼，可能是过度劳累、外伤、腱鞘炎、骨关节炎、腕管综合征等原因。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、过度劳累：可能是长时间过度劳累，导致局部软组织超过正常的负荷，出现明显的疼痛、肿胀等症状。可以使用热水泡手，能够促进血液循环，缓解疼痛，要注意温度应要控制在40~43℃，时间控制在30分钟左右，如果疼痛症状比较明显时，可以对疼痛处进行按摩，可缓解疼痛，时间控制在三分钟左右。
2、外伤：可能是因为剧烈运动或是受到外力刺激导致软组织挫伤，也会引起局部肌肉神经和血管等组织损伤，出现明显的胳膊疼痛，导致手的内侧出现明显疼痛、活动受限、肿胀等现象。可以在24小时内使用冰块包裹毛巾敷于患处，减少组织液渗出和毛细血管出血，时间控制在30分钟，每间隔3~4个小时冰敷一次。24小时之后使用热毛巾热敷，能够促进血液循环缓解疼痛。热敷的温度要控制在50~60℃，热敷3~4分钟，两个小时内循环进行。
3、腱鞘炎：可能是反复受到外伤刺激或是左手部位长期活动，导致腱鞘部位发生无菌性炎症，炎症因子侵袭到局部肌肉和关节，出现明显的疼痛、活动受限等症状。可以在医生指导下口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物治疗。
4、骨关节炎：手腕关节长时间剧烈运动、反复受到外伤刺激等因素，导致关节软骨部位产生无菌性炎症，诱发骨关节炎，关节部位会表现为肿胀、疼痛以及活动受限等症状。需在医生指导下口服双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，如果症状严重可在医生指导下采取关节融合术治疗。
5、腕管综合征：可能是长时间搬重物或是环境因素等影响，导致正中神经在腕管内遭受到挤压，手腕关节部位受到明显刺激，出现腕管综合征。临床会表现为手腕疼痛、麻木活动、受限等症状，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗。症状严重时，可使用内镜下腕管松解解压术治疗。
在治疗过程期间，患者要根据天气情况，及时的佩戴手套，做好手腕部的保暖工作，也应减少不必要的手腕部运动。饮食应以清淡易消化的食物为主，减少吃辛辣刺激的食物。
