来例假可以喝咖啡，但需要适量。不建议大量饮用浓咖啡，因为咖啡因会刺激神经系统，可能影响休息，导致失眠或加重疲劳感。在月经期间，身体本身就比较虚弱，过量摄入咖啡因可能让人感到更加疲倦或不适。
月经期间喝咖啡不会直接增加月经量或导致痛经。月经量的多少与子宫内膜脱落、凝血功能和激素水平有关，咖啡因并不会显著影响这些因素。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者与体内前列腺素分泌增加有关，后者则是生殖系统疾病引起。现有研究未发现咖啡因会显著影响这些病因。
如果本身有经前综合征或在月经期间常感到烦躁、胃肠道不适，那么建议在这段时间减少咖啡摄入量。对于平时经常喝咖啡且适应咖啡因刺激的人，适量喝咖啡对身体影响不大。但对于偶尔喝咖啡或对咖啡因敏感的人，月经期间可能会因为咖啡因而感到不适。
月经期间适量喝淡咖啡是可以的，但要避免过量饮用，保持良好的饮食和休息习惯对身体更有利。
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