备孕腰酸疼一般是劳累过度、缺钙、外伤、腰椎间盘突出症、盆腔炎等原因导致的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、劳累过度：长时间做剧烈运动或者是做重体力劳动活动的情况下，可能会导致腰部的负担加重，也会出现腰酸疼。一般可以通过合理休息改善。
2、缺钙：钙属于人体当中不可缺乏的营养物质，如果在长时间缺乏的情况下，可能会导致骨密度降低，引起腰酸腿疼。可以在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物治疗，也可以选择吃虾皮或者是鸡蛋等食物调理。
3、外伤：在受到外力撞击之后，可能会导致皮肤组织受到损伤，也会引起疼痛和肿胀。一般可以通过热敷改善，需要用毛巾沾湿热水，拧干之后敷于腰部，大概需要15分钟，每天需要热敷2次到3次，可以达到促进血液循环效果，能够使疼痛得到减轻。
4、腰椎间盘突出症：长时间弯腰所引起的可能会导致腰部的神经组织受到压迫，伴随着腰疼和腿疼。一般可以在医生指导下做牵引治疗，也要选择卧床休息。
5、盆腔炎：长时间受到炎症刺激所引起，可能会导致盆腔出血，严重者也会引起腰酸疼或者是腹部疼痛。可以在医生指导下使用甲硝唑片、头孢拉定胶囊，阿莫西林胶囊等药物治疗，也要注意好个人的卫生。
除此之外，也不排除是焦虑症、宫颈肿瘤等原因导致的，应及时就诊治疗。
