肩膀疼痛手臂抬不起来，通常与过度疲劳、软组织劳损、急性损伤、肩周炎、颈椎病等因素有关，建议及时就医，根据不同原因，可在医生指导下采取轻度按揉、滚压、拿捏、顶压等按摩手法，除去按摩外，还可遵医嘱进行药物治疗、手术治疗等措施。具体分析如下：
1、过度疲劳：长时间体力劳动或剧烈运动引起肩部过度疲劳，可导致肩膀疼痛，活动受限。可通过按揉的方法可以改善，通过按揉可以促使肌肉放松，加速血液循环，改善疼痛的症状。
2、软组织劳损：可能与频繁运动以及长期受凉有关，肩部软组织劳损存在无菌性炎症，可引起肩部不适，不能正常活动。可通过按揉以及滚压的方法促进炎性物质吸收，缓解疼痛，疼痛较严重时可遵医嘱进行药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等。
3、急性损伤：如外力打击，使肩部软组织急性损伤，可导致肩部疼痛以及活动受限。可以使用拿捏的方法对肩部进行按摩，每个穴位拿捏3~5分钟，可以缓解肩部疼痛，还可遵医嘱应用布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片、跌打丸等进行治疗。
4、肩周炎：与肩关节软组织退变以及慢性劳损有关，在严重时可导致肩部活动受限，伴有疼痛。可以通过顶压的方法进行按摩，食指顶压肩胛骨、斜方肌反射区，每天50次，可以缓解临床症状，对于严重的肩周炎，还需要考虑手术治疗，如肩关节松解术。
5、颈椎病：可能与颈椎退行性病变以及过度低头等因素有关，颈椎病持续加重，压迫神经，可导致肩部不适。可通过按揉、拿捏，对颈部和肩部进行按摩，能够促使肌肉放松，缓解疼痛。症状较明显时，可遵医嘱进行药物治疗，如甲钴胺片、塞来昔布胶囊、萘普生片等药物治疗。
除以上因素外，还可能是肩关节结核有关，建议及时就医诊治。在治疗期间要加强肩部保护，避免进行重体力劳动，不要使肩部受凉，遵医嘱进行肩部功能锻炼，定期就医复查。
