经常脚麻腿麻，可能是由于长时间保持同一姿势、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、多发性末梢神经炎、糖尿病等原因引起的。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的物理治疗、药物治疗。具体如下：
1、长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势，如久坐、久站、久蹲等，会导致下肢血液循环不畅，血液循环不畅会导致腿脚部位的神经和肌肉得不到充足的氧气和营养物质供应，从而出现麻木感。可进行按摩，在腿部麻木区域寻找相关的经络穴位，如阴陵泉、足三里、委中穴等。用指腹或拇指腹以适当力度进行按压，每天按摩2次到3次，每次按压约1分钟到2分钟，以促进气血运行和减轻麻木。
2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出导致腰椎稳定性下降，椎间孔容易发生狭窄，进一步加重神经根受压，引发腿部以及脚部感觉传导功能障碍，表现为麻木。可以通过按摩腰阳关、肾俞穴、大肠俞穴等穴位，用双手指腹以打圈的方式进行按揉，每天进行1次到2次按摩，每次按摩时间在15分钟到30分钟左右，可以有效缓解症状。
3、坐骨神经痛：坐骨神经痛大多是由于腰椎病变压迫神经根所致，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。这些病变会导致神经根受到压迫，从而引发脚麻腿麻的症状。可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛缓释胶囊、醋酸泼尼松片等药物，可以缓解疼痛和消炎。
4、多发性末梢神经炎：多发性末梢神经炎通常导致神经纤维的损害，这可能会影响神经传递感觉和运动信号的能力。当神经纤维受损时，可能会导致感觉减退或丧失，从而引起脚麻和腿麻。可遵医嘱使用复方环磷酰胺片、硫唑嘌呤片、醋酸泼尼松片等药物，有助于缓解症状。
5、糖尿病：患者由于血糖控制不稳定导致代谢紊乱，干扰神经细胞蛋白质的合成，最终使神经细胞结构和功能改变、神经传导障碍引起糖尿病周围神经病变。这种情况下，会出现脚麻、腿麻、疼痛、异常多汗等症状。可遵医嘱使用门冬胰岛素注射液、盐酸二甲双胍片、甲钴胺胶囊等药物，能够起到降血糖的作用，从而缓解症状。
除上述原因以外，多发性硬化症、脊髓空洞症、周围神经炎等疾病，也可能会引起经常脚麻腿麻。建议进行适当的运动和锻炼，增强身体抵抗力，预防疾病的发生。同时，注意饮食调节，避免过度摄入糖分、盐分等不利于健康的物质。
