腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者不建议睡凉席，以免腰部受凉后引起肌肉痉挛，导致突发性的疼痛。
腰椎间盘突出症好发于20~50岁的年龄段，男性多发。患有腰椎间盘突出症患者一般不建议睡凉席，以免腰部受凉之后导致腰部的血液循环减慢，加重神经根的缺血、缺氧，易导致局部的肌肉发生痉挛，引起突发性的腰痛。
腰椎间盘突出症患者夏天也要注意腰部的保暖，避免风扇直吹腰部，避免长时间处于温度比较低的空调房内，注意不要睡软床，以免导致腰椎凹陷变形，建议睡硬板床，平时不要提重物或者长期弯腰，以免腰部受力不均匀，同时要注意避免长时间站立或保持同一个姿势，以免引起腰肌疲劳加重椎间盘受力，加重腰椎间盘突出症的病理变化。
腰椎间盘突出症患者，建议就医，遵医嘱做相应的康复锻炼、针灸、牵引等方式治疗。
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