腰困一般是腰部不舒服，感觉累、无力。女人腰困大多数是过度劳累、受凉、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、骨质增生等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、过度劳累：经常参加剧烈运动或重体力劳动，在过度劳累的时候会引起腰困的症状，需要多注意合理的休息，能让症状减轻。
2、受凉：没有做好个人防寒和保暖工作，受到寒凉刺激后也会有腰困的症状，需要及时增加衣物，也可以热敷缓解。
3、腰椎间盘突出症：如果女人经常弯腰宫缩引起的腰椎间盘突出症，很可能会有腰困的症状，需要多注意卧床休息，也可以做铅笔和针灸治疗。
4、腰椎滑脱：如果在生活当中腰部受到外力撞击或不小心扭伤后，容易导致腰椎滑脱，伴有腰部疼痛和腰困的症状，需要到医院进行手法复位治疗。
5、骨质增生：如果腰部的骨组织出现骨质增生，很可能会有腰困疼痛的症状，可以到医院做微创手术治疗，或人工关节置换术治疗。
除此之外，还有可能是腰椎管狭窄造成的。女人在生活当中有腰困的表现，需要以卧床休息为主，也要做好饮食管理，可以吃些优质蛋白食物，比如鸡蛋和瘦肉等，能增强营养，帮助症状好转。
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