红糖鸡蛋是以红糖和鸡蛋为主要成分制成的保健食品。它不仅营养丰富，而且味道鲜美。食用后能补充能量，加速血液循环，有助于改善肤色。红糖鸡蛋具有补充能量、御寒保暖、增强体质的作用。
功效作用
红糖蛋具有补充能量、御寒保暖、增强体质的作用。
补充能量，御寒保暖:
红糖中所含的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，能迅速补充能量，恢复体力，还能起到一定的御寒保暖作用。
增强体质:
红糖蛋富含维生素、矿物质和蛋白质。适量食用可使身体相对稳定地摄入营养，对保持健康、增强体质起到积极作用。
营养价值
鸡蛋富含胆固醇、蛋白质、脂肪和维生素A、维生素D、B族维生素还含有钾、钠、镁等微量元素。红糖的原料是甘蔗。红糖中95%以上的成分是蔗糖，还含有维生素和微量元素。
适宜人群
大多数人都可以吃，尤其是身体寒冷的人。
一般人群:
红糖蛋营养价值高，大多数人都可以吃。
寒冷的人:
红糖能快速补充能量，增强人体抵御寒冷的能力，改善手脚冷、胃冷、痛经。
禁忌人群
糖尿病患者：
红糖含糖量高，糖尿病患者食用后会引起血糖波动，不利于疾病控制。
对鸡蛋过敏：
禁止对鸡蛋过敏的人吃红糖鸡蛋，以免诱发过敏。
用量
根据个人食量，不宜暴饮暴食。
不宜同用
红糖鸡蛋可以和大多数水果和蔬菜一起食用，但要注意不要在享受美味佳肴的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。
食用方法
煮熟后，将鸡蛋剥皮，加入适量沸水，然后直接将红糖放入沸水和鸡蛋中，待红糖慢慢融化后即可食用。
温馨提示
中医认为，红糖水可以部分缓解寒性痛经妇女，并可以在月经期间适量饮用。但红糖不宜多吃，否则不仅会引起血糖波动，还会引起虫牙、生气等症状。
