肌腱锻炼一停下来就僵硬，可能是姿势不正确、局部炎症反应、韧带粘连、热胀冷缩等原因导致的。不同的原因，治疗方法不同，建议先去医院就诊，明确具体原因后，谨遵医嘱对因治疗。具体情况分析如下：1、姿势不正确：在肌腱锻炼过程当中，如果长时间保持一个姿势，可能会导致肌腱出

腰椎手术后一年了还腰疼，可能是由于椎体融合不佳、内固定装置松弛、临近椎间盘突出等原因导致的，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗的方法改善症状。具体介绍如下：1、一般治疗：建议多注意休息，减轻腰部负担，同时也可以佩戴腰围固定带，可以让椎间盘得到充分的休

手指肿痛，可能与急性损伤、腱鞘炎、痛风性关节炎等因素有关。因引起手指肿痛的原因不同，用药也不一样，常采用的药物包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等。药物的使用遵在医生指导下进行。具体介绍如下：1、急性损伤：对于急性损伤引起的手指肿痛，在急性期

脚后跟持续疼痛可能是由于鞋子不合适、过度使用、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等原因导致的。如果症状持续存在，建议及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗。具体分析如下：1、鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、鞋底过硬或过软的鞋子，可能导致脚后跟的压力不均匀，从

脚的小腿通常是指小腿。小腿软可能是运动过度、缺钙、低钾血症、低血糖、腰椎间盘突出症等原因引起。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：1、运动过度：或者之前没有过剧烈运动，突然过度运动会导致肌肉部位出现代谢异常，释放大量的乳酸堆

颈肩腰腿痛，可能是姿势不当、过度劳累、外伤、肩周炎、腰椎间盘突出症等原因导致。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：1、姿势不当：如果长期卧床休息或者长时间保持同一个姿势、坐姿等，容易导致局部软组织长期处于拉伸或屈曲的状态，从

手指发炎肿痛手臂也痛，可能与脓性指头炎、手指屈肌腱鞘炎、骨性关节炎、颈椎病、痛风等因素有关，在明确病因以后，需在医生指导下进行针对性的治疗。1、脓性指头炎：手指遭受过外伤或存在嵌甲，可引起脓性指头炎，表现为疼痛感、肿胀感，严重时还会出现全身症状，例如发冷、发热

大脚趾有时像针扎疼，可能是由于外伤、痛风、腰椎间盘突出症、骨质增生、类风湿性关节炎等原因引起的。如果症状持续存在，建议及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗。具体分析如下：1、外伤：当大脚趾受到外伤或外力冲击时，可能造成局部软组织的损伤，包括肌肉、肌腱、韧带等

久坐骶髂关节疼痛，可能是生理性因素导致的，也可能是急性损伤、骶髂关节炎、类风湿性关节炎等原因导致的。不同的原因，治疗方法不同，需要针对病因，在医生指导下给予针对性治疗。具体介绍如下：一、生理性因素对于妊娠期的女性，骶髂关节处的韧带会处于松弛状态，可导致疼痛症状

尾骨痛的原因比较多，可能是坐姿不良、畸形、受到外伤，也可能是腰椎间盘突出症等原因所致，建议就医，根据其原因给予一般治疗、药物治疗或手术治疗措施。具体介绍如下：1、坐姿不良：长时间不良的坐姿，造成肋骨部位受到压迫，出现慢性的劳损而引起尾骨痛，端正坐姿，避免长时间