左下腹阵发性疼痛，可能是由于肌肉拉伤、肠炎、盆腔炎、卵巢囊肿、结肠息肉等原因引起的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、肌肉拉伤：当腹部肌肉受到拉伤时，会导致局部炎症和疼痛。左下腹的肌肉拉伤可能导致该区域的阵发性疼痛。在运动前进行适当的热身活动，避免突然进行剧烈运动。同时，进行适当的冷敷和按摩，以减轻疼痛和肿胀。
2、肠炎：是指肠道黏膜的炎症性疾病，可能导致肠道功能紊乱，引起痉挛性疼痛，表现为左下腹阵发性疼痛。还可能伴有腹泻、恶心等症状。要适当控制饮食，避免过度油腻和辛辣，如辣椒、炸鸡等。还可以遵医嘱使用蒙脱石散、肠炎宁胶囊、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
3、盆腔炎：是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症，可能导致盆腔组织粘连和痉挛，引起左下腹阵发性疼痛。同时可能伴有白带异常、发热等症状。保持外阴清洁，避免不洁性生活，避免过度劳累。还可以遵医嘱使用妇科千金片、红花颗粒、金刚藤胶囊等药物治疗。
4、卵巢囊肿：是卵巢内或表面形成的囊状结构，可能导致卵巢扭转或感染。如果卵巢囊肿位于左下腹，则可能导致该区域的阵发性疼痛。还可能伴有恶心、呕吐等症状。保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力，同时，保持适度的运动，增强身体免疫力。还可在医生的指导下使用诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星胶囊、盐酸莫西沙星片等药物治疗。
5、结肠息肉：是结肠内壁的良性隆起性病变，可能导致肠道刺激和痉挛。如果结肠息肉位于左下腹，则可能导致该区域的阵发性疼痛，还可能伴有便血、腹泻等症状。要避免长时间久坐，适当进行运动，如散步、慢跑等。还可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊、美沙拉嗪肠溶片等药物治疗。严重时，可在医生的操作下通过结肠息肉套扎术、结肠息肉APC术等进行手术治疗。
此外，泌尿系统感染、泌尿系统结石等也可能会引起该情况，同时可能伴有尿频、尿急等症状，如果症状持续，建议及时就医诊治。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食结构，保持心情愉悦，加强身体锻炼，增加身体免疫力。
