2型糖尿病患者可以食用甜食,但是不能过多地食用甜食,过多地食用甜食会导致体内血糖水平升高,从而不利于血糖的控制。2型糖尿病患者在饮食上主要以低脂、低糖、低盐、低热量饮食为主,同时还要配合有氧运动。
1、低脂:过高的胆固醇摄入容易导致患者出现肥胖,而肥胖是2型糖尿病的诱因之一。因此患者饮食上需要注意低脂,建议以植物油为主,也可以食用橄榄油等不饱和脂肪酸含量较少的油脂;
2、低糖:2型糖尿病患者不建议过多食用甜食,若过多食用甜食易导致体内血糖水平升高,同时也易使体内胰岛素分泌增加,会加重胰岛素抵抗,不利于血糖的控制。但是也不要过多地食用甜品,如点心、蛋糕等,过多的甜品摄入也会导致血糖升高;
3、低盐:2型糖尿病患者常有口渴的症状,大量摄入盐分会导致患者出现口渴加重的情况。因此在饮食上要注意低盐,建议每天摄入盐分不要超过6g;
4、低热量:2型糖尿病患者体内的脂肪以及蛋白质都会提供热量,因此不要过多地食用甜食,若过多地食用甜品会导致热量超标,从而出现肥胖,也会加重胰岛素抵抗,不利于血糖的控制。
2型糖尿病患者在日常生活中除了注意饮食以外,还要注意适当地增加有氧运动,建议在餐后1小时进行快走、慢跑等有氧运动,可以消耗体内的热量,减少血糖的堆积。
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