中医针灸

没有肩周炎手臂疼痛的最好治疗方法这种说法，可以通过注意休息、功能性锻炼、中医针灸、红外线理疗、药物治疗等方式来改善，应该及时的到正规的医院就诊，然后根据个人的情况选择适合自己的方式治疗。

1.注意休息：肩周炎在发生之后可能会导致肩膀的部位出现疼痛肿胀，活动受限等症状，在此期间患者一定要注意多休息，避免过度的劳累，加强保暖工作。

2.功能性锻炼：可以适当的进行一些功能性的锻炼，如肩部的旋转、上举、外展等动作，可以增强肩关节周围肌肉的力量和稳定性，有助于缓解疼痛和改善关节活动度，但是在锻炼的时候要避免剧烈。

3.中医针灸：针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解疼痛。

4.红外线理疗：能够深入到肌肉的组织，促进炎症的消退和组织的修复，缓解肩周炎。

5.药物治疗：可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、壮骨麝香止痛膏、活血止痛胶囊等药物来改善，能够缓解不良反应。

日常生活中也要注意避免长时间保持不良姿势、注意肩部保暖等，以预防肩周炎的发生和复发。

一侧脸部深层肌肉牵扯感，可能是面神经炎、面肌痉挛、面瘫等原因导致的，需要根据具体病因进行治疗。具体分析如下：

1、面神经炎：如果经常吹冷风，或经常用冷水洗脸等，可能会导致面神经受到刺激，引起面神经炎，可表现为患侧面部被拉向健侧，出现僵硬紧绷感，还可能会出现口角歪斜、无法皱眉、眼睑闭合不全、鼻唇沟变浅等表现。可在医生指导下应用甲泼尼龙琥珀酸钠等药物治疗，可以起到抗免疫、抗炎的作用，也可以通过针灸等康复理疗的方法缓解面部肌肉的牵扯感。

2、面肌痉挛：如果脑血管损伤，可以会压迫面神经，导致面神经受到刺激，引起肌肉强烈收缩，出现牵扯感，轻微的肌肉收缩，可能属于面肌痉挛。要注意休息，不可劳累，可以遵医嘱使用泼尼松等糖皮质激素药物治疗。

3、面瘫：如果还伴有口眼歪斜等症状，还可能就是面瘫的表现。可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片等药物进行营养神经的治疗，此外，还可以通过中医针灸等方法进行理疗。

除上述常见原因外，还有可能是颈椎病、三叉神经炎等原因引起的，建议尽快去正规医院就医诊治，同时要注意减轻刺激，多休息。

坐久了麻木，多考虑是正常现象造成的，也不排除是静脉曲张、多发性末梢神经炎、周围神经病、腰椎间盘突出症等原因导致的，可以查明病因之后遵医嘱治疗。

1、正常现象：如果坐立的时间过长，可能会导致局部的神经受到压迫，还会影响身体的血液循环，从而出现全身麻木或肢体麻木的情况。这是一种正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗，适当走动以后会有所改善。

2、静脉曲张：通常是由于静脉血液回流不畅，大量的血液淤积在下肢，不能回流到心脏，产生麻木、乏力、水肿等症状。患者可适当活动，以此改善，严重者也可在医生指导下采用药物促进淋巴和静脉回流，常用药物包括地奥司明片、柑橘黄酮片等。具体药物需在医嘱下进行。

3、多发性末梢神经炎：可能与感染因素以及内分泌障碍等原因有关，通常会出现感觉、运动以及自主神经功能障碍，从而使身体出现针刺感、蚁走感等麻木症状。此时可以在医生的指导下服用醋酸泼尼松片、甲钴胺分散片等药物进行治疗。

4、周围神经病：可能与遗传因素以及代谢异常等原因有关，通常会出现手脚麻木、刺痛、肌肉无力等症状。一般可以遵医嘱服用卡马西平片、维生素B1片等药物进行治疗。

5、腰椎间盘突出症：通常与腰椎急性损伤以及长时间伏案工作等原因有关，发病后可能会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以通过中医针灸的方式进行缓解，也可以通过推拿进行改善。

除此以外，还有可能是腰椎椎管狭窄症、糖尿病、动脉栓塞、脑血管病等原因造成的。如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关排查和治疗。

肝俞是位于人体背部的一个穴位，属于足太阳膀胱经。位于第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

首先，找到脊柱的最高点，即颈椎的底部，这是第7颈椎。沿着脊柱向下数到第9胸椎棘突。可以使用手指触摸脊柱，感受棘突的突出点。一旦找到第9胸椎棘突，就在这个棘突的下方，左右两侧各偏离1.5寸的位置，找到肝俞穴位。可以在这个位置用手指轻轻按压，感受是否有痛点或者特殊的敏感区域。肝俞穴是中医针灸中常用的穴位，用于治疗肝胆相关的疾病，如肝郁气滞、胸闷、胁痛等。也可以用来调节情绪，缓解压力，改善睡眠质量等。

在日常生活中，计划进行针灸或按摩肝俞等穴位，应注意先咨询专业的中医师或按摩师，确保操作的正确性和安全性。还应保持良好的生活习惯，如适量运动、保持良好的饮食习惯、合理调节情绪等，都有助于保持身体健康和预防相关疾病。如果有任何健康问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。