腿受伤后，康复训练的方式包括静力性训练、抗阻力训练、关节训练。在康复训练时一定要循序渐进，不可操之过急，避免锻炼量过大对局部造成损伤。具体介绍如下：
1、静力性训练：在腿部逐渐恢复后，应进行静力性训练，例如进行腿部轻度活动，并且对受损部位进行按揉，促进血液循环以及代谢，使下肢肌肉保持舒张以及收缩，也能够预防下肢静脉血栓形成。
2、抗阻力训练：随着时间推移，可以逐步进行抗阻力训练，主要是使用弹力绷带进行训练，并且增加锻炼量，使腿部肌肉进行收缩，增强腿部肌肉力量，促进恢复。
3、关节训练：由于腿部受伤以后，会导致关节活动受限，因此还需要进行关节训练，例如髋关节、膝关节、踝关节进行屈伸活动，可防止出现关节强直以及僵硬等情况，并且加速关节恢复。
此外，在恢复期可以进行热敷，热敷能促进血液循环，也可以配合针灸、按摩等，促进康复。在进行锻炼时一定要遵医嘱循序渐进，同时也要合理膳食，不要饮酒吸烟，定期就医复查。
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