月子里在医学上指的产褥期。野生鳖一般指的是甲鱼。产褥期可以适量吃一些甲鱼,可以补充一定的营养,但注意每次不能进食太多,以免增加胃肠负担。
甲鱼的营养比较丰富,属于高蛋白质、低脂肪的食物,含有多种维生素以及微量元素,能为产妇提供一定的营养,有助于增强身体的免疫力,有利于产妇身体的恢复,还能调节人体的内分泌功能,有助于提高母乳的质量。甲鱼属于药食同源的食物,具有滋补清热、补血养肾、补血补肝的作用,适合产后身体需要的产妇食用。但是注意每次不能进食太多,以免增加胃肠负担,引起腹胀、恶心、腹痛等胃肠道不适。
产褥期饮食方面要做到均衡,荤素搭配合理,各种蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类适量食用,有助于产后身体的恢复,注意忌吃辛辣的、寒凉的食物。