女性过了45岁，略微胖一点比太瘦更好。这主要是因为进入中年后，身体的代谢变慢，更容易出现骨质疏松、肌肉流失等健康问题。稍微胖一点有助于维持体内的脂肪和肌肉储备，从而增强身体的抵抗力和恢复能力。
随着年龄增长，女性骨质流失加快，尤其是绝经后。适当的体重可以帮助保护骨骼，减缓骨质疏松的进程。瘦弱的身体容易因缺乏脂肪和肌肉保护而增加骨折的风险。
中年女性的肌肉量逐渐减少，胖一点可以确保摄入足够的蛋白质和热量，维持肌肉质量，避免肌肉流失。优质蛋白质的摄入，尤其是植物蛋白，如豆类，对更年期女性的健康尤为重要。
女性过了45岁，保持适当的体重略微偏胖是有益的。要注意的是，胖一点不等于肥胖，还是要保持健康的饮食和适度的运动。如果有健康问题或特殊需求，建议在医生的指导下进行体重管理和健康检查。药物如二甲双胍片、氢氯噻嗪片等，应遵医嘱使用，不可自行调节用量。
高考是学生人生中的重要节点，合理的饮食和充足的营养对于考生的身体和精神状态至关重要。高考前，考生应多喝水、牛奶、果汁、绿茶和蜂蜜水，以维持身体水分、增强体力、提高免疫力、增强注意力和保持胃...
【中药知识】 日期：2025-07-07
吃完西瓜后一般半小时到一小时可以喝中药，吃完西瓜一般不建议立即喝中药，以免影响中药的药效或引起胃肠道不适。西瓜是一种比较常见的水果，所含营养比较丰富，其中含有丰富的维生素C、B族维生素、纤...
【中药知识】 日期：2025-07-07
生地和熟地都是从地黄中加工而成的中药材，但由于加工方法的不同，分别具有清热凉血、滋阴补血、生津止渴、益精填髓和降火生津等功效。具体如下：1.清热凉血：生地具有清热凉血的功效，适用于热病伤阴...
【中药知识】 日期：2025-07-07
肝气郁结治疗的中成药，主要可以使用和解少阳剂、调和肝脾剂两类药物进行治疗。建议在医生指导下结合自身的具体症状进行用药。1、和解少阳剂：患者一般表现为食欲不振，心烦容易呕吐，感觉嘴巴苦、咽喉...
【中药知识】 日期：2025-07-07
鲨鱼肚又名海鱼肚，含有丰富的胶质、蛋白质、黏多糖、氨基酸、消化酶、灰分以及钙、磷、铁、锌、硒等多种营养成分，是补益佳品。通常情况下对海鱼肚过敏、消化不良、感冒、胃呆痰多、舌苔厚腻等人群不能...
【中药知识】 日期：2025-07-07
早上舌苔黄中午就不黄了，考虑可能是吃了柑橘类水果等生理性原因导致，还有可能是口腔卫生差、体内有热（上火或者湿热）等病理性原因导致。生理性原因一般无需特殊处理，者也可给予刷舌苔方式改善，而对...
【中药知识】 日期：2025-07-07
吃花甲一般不可以喝牛奶，可能会影响食物的吸收，而且容易导致消化不良等副作用发生。花甲也就是花蛤，它是一种海鲜类的食物，属于软体动物，花蛤中含有多种氨基酸、B族维生素、牛磺酸，以及钙、铁、锌...
【中药知识】 日期：2025-07-06
舌头中间和两侧有很多裂痕，一般是出现了裂纹舌，大多数由于血虚热盛、脾虚内热以及先天性因素、营养不良等情况引起的，需要依据具体情况进行处理。1、血虚热盛：血虚热盛容易引起身体低热，身体热容易...
【中药知识】 日期：2025-07-06
熬夜对身体的危害有睡眠不足与精神状态、免疫系统受损、内分泌系统紊乱、增加心血管疾病风险、诱发慢性疾病等。1.睡眠不足与精神状态：熬夜最直接的影响是导致睡眠不足，进而引起精神状态下降。长期睡...
【中药知识】 日期：2025-07-06
泡过的罗汉果第二天一般就不建议泡了，因为罗汉果第二天再泡很有可能会失去药效，并且还可能会变质，有害身体健康。1、失去药效：罗汉果是一味经常使用的药物，味甘、性寒凉，有着较好的清热润肺、润肠...
【中药知识】 日期：2025-07-06
