跳绳跳的脚背疼，可能是时间过久、肌腱炎、足底筋膜炎、骨刺、腰椎间盘突出症等有关。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、时间过久：跳绳的时间如果比较久，可能会导致局部肌肉里面堆积过多的乳酸，从而出现疼痛、酸胀等症状。日常需要控制跳绳的时间，15~30分钟即可。跳绳过后可以使用双手对腿部和脚部的肌肉进行按摩，力度需要适中，时间可以控制在10~20分钟。
2、肌腱炎：过度活动或其他原因，可能会导致肌腱和肌腱周围的组织出现无菌性炎症反应，会引起疼痛、压痛、运动功能障碍等。患者需要多注意休息，休息时可以使用枕头将患侧抬高。可遵医嘱通过阿司匹林片、吲哚美辛片、洛索洛芬钠片等药物进行镇痛治疗。
3、足底筋膜炎：如果足底筋膜反复损伤，会形成无菌性炎症，便会引起较为明显的疼痛、肌肉紧张等。患者可遵医嘱通过双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物治疗。患者需要停止活动，可卧床休养，休养时可以使用抬高架将脚部抬高，帮助局部血液循环。
4、骨刺：一般会沿着骨骼边缘生长，出现骨性突起，如果压迫周围神经会引起疼痛、麻木、关节活动受限等。患者可遵医嘱通过玻璃酸钠注射液、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。治疗期间要注意关节的保暖，避免导致疾病加重。
5、腰椎间盘突出症：如果患者自身患有腰椎间盘突出症，突出的腰椎间盘组织，可能会压迫神经，从而引起麻木、疼痛等，跳绳可能会导致上述症状加重。可遵医嘱通过氯唑沙宗片、美洛昔康片、布洛芬片等药物进行治疗。也可以接受牵引治疗，时间可持续30~40分钟，一日一般进行1~2次。
患者在接受治疗时，不建议频繁行走，以免导致疾病加重。患者可遵医嘱定期到医院复诊，方便医生了解疾病的变化。
