一、计算机辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重者还会诱发癌症，加速人体癌细胞的增殖。主动防护和被动防护可用于计算机电磁辐射的危害。被动防护法是为经常接触和操作计算机的人员提供防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施；主动防护法是从计算机电磁辐射的“源”启动显示器、底盘等部件，消除或屏蔽。
2、操作计算机时，最好在显示屏上安装计算机专用滤色板，以减少辐射危害。闲置金属物品不得放置在室内，以免形成电磁波再次发射。
3.MP3为了减少手机的使用，:00.建议您尝试购买新技术耳机，如轻骨传导耳机。不需要耳朵，也能感觉到三维的声音，能有效防止听力下降和重听，不会影响周围声音的听力。这种听力方法也能有效地避免电磁波干扰，对人体有益。此外，在嘈杂的环境中，尽量避免长时间戴耳机听音乐。
四、当人的视线与向地心垂线的夹角在115度左右时，人的颈部肌肉最放松。因此，计算机显示器和座椅的相对高度应进行调整。若条件允许，应配备具有良好人体工程学设计的液晶显示器。灵活自由操作，如上下自由升降、左右旋转、前后仰角调节等。这样，无论坐得高还是矮，都不用担心坐姿不正确，患颈椎病。当然，要预防颈椎病，也要避免长时间保持同样的姿势。
5、经常喝绿茶。绿茶是近年来最受欢迎的健康饮料，因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C。它不仅能清除体内自由基，还能使副肾皮质分泌激素抵抗紧张压力，大大改善易怒情绪。然而，白天最好喝酒，以免影响睡眠。
经常洗脸可以防止辐射波刺激皮肤。
