肌膜炎是指肌肉组织发生炎症的状况，不治疗通常不会自愈，建议及时就医，然后遵医嘱进行治疗。肌膜炎可能是由感染、损伤、过度使用、自身免疫疾病或其他原因引起的。不治疗肌肉炎症可能会逐渐减轻，但恢复过程可能会很慢，并且可能会伴有持续的疼痛和功能障碍。此外如果不治疗，肌膜炎可能会导致更严重的并发症，如肌肉萎缩、关节僵硬或慢性疼痛。因此肌膜炎通常需要治疗，而不是等待自愈。治疗方式具体如下：
1.休息和减少活动：避免加重炎症的活动，给予肌肉充分的休息和恢复时间。
2.物理治疗：通过特定的锻炼和康复程序来增强肌肉力量和灵活性，促进炎症的消退。
3.药物治疗：使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症，有时也可能需要使用抗生素治疗感染性肌膜炎。
4.局部治疗：使用热敷或冷敷来缓解疼痛和炎症。
5.生活方式的调整：改善饮食习惯，增加营养摄入，避免过度劳累，保持良好的休息和睡眠。
如果存在肌膜炎的情况要及时就医，然后遵医嘱选择合适的治疗方法。平时要注意合理饮食，可以吃一些西红柿、黄瓜、苹果等新鲜的蔬菜和水果，但要避免食用生姜、辣椒等刺激性食品。
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