做完仰卧起坐腰疼多数是正常现象，但也有可能是腰部拉伤、腰肌劳损、脊柱挫裂伤、骨质疏松症等因素所致，建议及时就医，在医生指导下可以采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等措施。具体如下：
1、正常现象：在做仰卧起坐的过程中，身体的活动力比较大，腰部组织可能会受到刺激，因此会出现腰疼属于正常现象，如果没有其他症状，一般不需要特殊的治疗，休息后就会有所改善。
2、腰部拉伤：可能是腰部的软组织损伤所造成的，一旦腰部肌肉痉挛，乳酸堆积可能会产生疼痛，可以通过按摩的方法进行改善，具有疏通经络的效果，在按摩的时候要轻柔，尽量不要用力过大，以免对局部组织造成伤害。
3、腰肌劳损：在做仰卧起坐的时候，有可能会导致肌肉收缩明显，但腰部肌肉组织受损，做完仰卧起坐后，有可能会出现腰疼、活动受限症状，如果比较严重，建议在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有抗炎止痛作用。
4、脊柱挫裂伤：在做仰卧起坐的时候，如果姿势不正确导致脊柱受到损伤，使脊柱承受的重力太大，仰卧起坐后会引起腰疼，如果比较严重，影响到了正常的生活，建议到正规的医院，通过修复手术的方法进行治疗。
5、骨质疏松症：如果患者有骨质疏松症，在做仰卧起坐的时候导致腰椎受损，通常会引起腰部疼，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、葡萄糖酸钙片、维生素C片等药物治疗，具有止痛补钙作用。
除此之外，还有可能是腰椎管狭窄症所致。在恢复期间要多休息，做好局部的护理措施，而且还要做好保暖工作，如果病情不见好转，要及时到医院的骨科就诊。
