桂花籽是木犀科植物木犀的果实。秋天开花后，桂花籽开始像蓝色的小橄榄一样变成紫黑色，明年3月至4月成熟。种皮黄、种仁白、油性，具有促进消化、祛除口臭、美容护肤等功效。
功效作用
桂花籽具有促进消化、祛除口臭、美容护肤等功效。
促进消化:
桂花籽中纤维成分较多，能促进消化，有助于改善消化不良、胀气等不适。
祛口臭:
桂花籽可以去除口中的异味，去除口臭，清新口气。
美容护肤:
桂花籽营养丰富，水分、蛋白质、碳水化合物含量高，有助于美容护肤。
营养价值
桂花籽含有水、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种芳香物质。
适宜人群
桂花籽适用于消化不良、口臭和皮肤质量差的人。
消化不良的人:
桂花籽具有一定的促进消化的作用，更适合消化不良的人食用，有助于改善食物积累、胀气、反酸等情况。
有口臭的人:
桂花籽香气浓郁，口气清新。有口臭的人可以嚼几粒桂花籽，帮助清新口气。
肤质差的人:
桂花籽可以美容护肤，皮肤质量差的人可以适当食用，改善粗糙暗沉的皮肤。
禁忌人群
生气的人不宜食用。
原因:
桂花籽味道辛辣，可加重上火症状。
特殊人群
孕妇不宜食用。
孕妇:
桂花籽香气浓郁，不适合孕妇食用，因为可能会影响胎儿发育。
用量
根据个人喜好，适量食用。
不宜同用
桂花籽可以和大多数食物一起食用。
食用方法
桂花籽可以直接咀嚼，也可以在水中饮用，也可以在汤中加入几粒来增加食物的味道。
桂花籽泡水：
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取3-5粒桂花籽放入沸水中，闷5分钟后即可饮用。
温馨提示
桂花籽辛辣，容易生气，不适合长期食用，以免便秘、流鼻血等不适。
