阴天骨头疼，可能是受凉，也可能是缺钙、骨刺、风湿性关节炎或类风湿关节炎等因素导致。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、受凉：阴天气温会略低，如果没有注意身体保暖，导致身体长期暴露于寒冷环境，容易影响身体血液循环，从而引发局部出现疼痛、酸胀等不适。建议日常结合气温变化，适当增减衣物。可以用45℃左右的温开水泡脚，能够促进身体血液循环，减轻疼痛。泡脚的时间，尽量控制在20分钟左右。
2、缺钙：如果生活中过度节食、挑食或者偏食等，可能会导致所摄入的钙元素无法满足身体所需。当身体严重缺乏钙物质，容易导致肌肉过度兴奋，从而引发肌肉痉挛、无力、轻微疼痛等不适。建议患者配合医生服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3片、醋酸钙颗粒等药物治疗。
3、骨刺：骨刺通常是指正常骨骼边缘形成的骨性增生物，可能是饮食不当、年龄因素或者不正常的负重等引发。常表现为局部包块、疼痛以及活动受限等症状，尤其是局部受到寒冷刺激、长时间行走或剧烈运动时，疼痛会呈加重趋势。可以遵医嘱采取超短波电疗法改善，治疗时主要利用电磁感应，能够使人体局部组织产生热量，缓解局部疼痛，达到治疗目的。
4、风湿性关节炎：风湿性关节炎，病发时，典型的症状，会引发患者出现关节疼、肿胀以及僵硬等。当患者长期处于寒冷的环境中，且没有注意身体保暖时，会容易使症状呈加重趋势，并且随着疾病进展，可能还会引发关节畸形。建议患者配合医生服用来氟米特片、硫酸羟氯喹片、阿司匹林肠溶片等药物改善。
5、类风湿关节炎：类风湿关节炎病发时，主要以侵蚀性关节炎为主，表现为关节僵硬、疼痛以及功能障碍等，尤其当身体过度劳累、大量酗酒或着凉等，症状可能会呈加重趋势。建议在医生指导下使用甲氨蝶呤片、硫酸羟氯喹片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关诊治。治疗期间患者可以结合身体情况进行一些比较舒缓的运动，如慢走、散步、瑜伽等，可以促进身体血液循环，有助于疾病恢复。尽量避免喝酒和吸烟，饮食方面可以多吃些新鲜的瓜果和蔬菜。
