双肩酸痛，可能是姿势不当、运动过度、外伤、骨刺、肩周炎等原因导致。建议患者及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、姿势不当：可能是长期伏案工作、低头玩手机或者低头看书等，可能会导致颈部肌肉长期处于紧张状态，容易影响局部血液循环，出现肩膀酸痛、肿胀等。不需要采取特殊处理，建议日常适当休息。如果局部症状比较严重，可以用热水袋热敷10~15分钟，能够促进局部循环，减轻酸痛。可以反复操作3~5次。
2、运动过度：通常人体在过度运动时，身体会进行无氧呼吸，容易使体内乳酸菌。如果在短时间内运动量比较大，可能会使身体产生较多乳酸超过身体的代谢能力，使乳酸大量堆积在肌肉组织中，从而引发局部肌肉出现酸痛、肿胀等。一般不需要采取特殊处理，通常休息1~2天可自行缓解。
3、外伤：可能是肩部遭到暴力撞击、挤压等，导致局部软组织或者毛细血管破裂，出现充血、水肿，从而导致局部出现淤青、肿胀、发酸、疼痛等不适。可以在医生指导下使用布洛芬片、塞来昔布胶囊以及对乙酰氨基酚片等药物改善。
4、骨刺：多发生于中老年人群，如果肩关节存在骨刺，增生的赘生物可能会刺激周围组织，引发双肩出现酸痛、活动受限等症状。可能是退行性病变、钙质流失过多或慢性劳损等原因引起。建议患者配合医生使用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3片、醋酸钙颗粒等药物治疗。
5、肩周炎：可能是肩部长期缺乏运动、长时间保持不良姿势或外伤等，导致肩关节周围软组织出现无菌性炎症。由于炎症因子长期刺激肩关节周围软组织，产生大量的炎性分泌物会使局部组织液渗出，当超出身体代谢能力，会引发关节腔积液，从而导致双肩酸痛，还会伴有活动受限、麻木等症状。建议患者在医生指导下口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊以及洛索洛芬钠片等药物治疗。
治疗期间，患者要保持规律的作息，避免熬夜，同时也要注意营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃含蛋白质以及维生素等营养物质较丰富食物，例如鸡蛋、西红柿等。
