总是受伤可能是由多种因素引起的，包括营养不良、缺乏锻炼、姿势不良、骨质疏松症等。
1、营养不良：如果身体缺乏某些营养物质，如维生素C、维生素D和钙等，会导致骨骼和肌肉的疏松和脆弱，容易受到伤害。建议饮食均衡，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2、缺乏锻炼：长时间久坐或无所事事容易导致肌肉无法充分锻炼和活动，变得松弛和脆弱，不利于抵御外界的挑战。建议避免久坐，适当起来运动锻炼，增强身体免疫力。
3、姿势不良：不良的坐姿或站姿会增加身体受伤的风险。过度重复性的动作，如长时间保持同一姿势、读书写字、过度运动等，都会增加伤害的概率。建议保持正确的坐姿。
4、骨质疏松症：由于饮食不良、缺少运动等引起，出现乏力、容易受伤等症状。患者可以在医生的指导下使用法莫替丁钙镁咀嚼片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗，两者具有抑制骨的吸收、促进骨骼健康等功效。
如果经常受伤并出现身体不适的症状，建议及时就医，进行相关的检查和治疗，建议做X线检查、尿常规、血常规检查等项目。某些基因异常可能导致身体某些部位的结构不良或功能异常，从而引起易受伤的问题。在日常生活中也可能会接触到各种危险或颠簸环境，如身体碰撞、冲撞、摔跤、暴力等意外伤害。为避免经常受伤，需要保持健康的生活方式和良好的生活习惯，同时避免危险和伤害。
